ヨサパーク フラネ(YOSA PARK Flaner)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/27
- 卒入学シーズン直前！短期間でも変化を出すダイエット
- おはようございます☆
YOSAPARK Flanerです
ご覧いただきありがとうございます♪
3月・4月は、卒業式や入学式、入社式などセレモニーが
続く季節。
「スーツやフォーマル服を着たときのラインが気になる」
「写真に写る自分を見てガッカリしたくない」
そんな理由でダイエットを意識する人が一気に増えます。でも実はこの時期、間違ったダイエットを始めてしまう
人がとても多いのも事実です。
セレモニー前にやりがちなのは…
・食事量を極端に減らす
・急に糖質を完全カット
・ハードな運動を始める
・短期集中のファスティング
これらは一時的に体重が落ちても、
・むくみやすくなる
・顔がこける
・リバウンドしやすい
という落とし穴があります。
では、3・4月に結果を出す人がやっていることとは？
セレモニー前に本当に大事なのは、
「体重を落とす」より「見た目を変える」こと。
その鍵になるのが
冷え・巡り・代謝です。
冬の冷えを引きずったまま春を迎えると、
・脂肪が硬い
・老廃物が溜まる
・むくみやすい
状態になり、痩せにくい体になります。
だからこの時期は
身体の内側から温めて、流して、燃やす準備をする
ことが最優先。
セレモニー前ダイエットは何したらいい？
・食べないダイエットはしない
・運動より「巡り」を整える
・体温を上げ、脂肪が燃えやすい状態を作る
・短期間でもサイズ感・ラインの変化を狙う
このアプローチなら、
体重が大きく変わらなくても
・フェイスライン
・お腹・背中
・太もも
など「見られる部分」に変化が出やすくなります。
3月・4月のセレモニーは、
1～2ヶ月あれば十分変われるタイミング。
無理な我慢ではなく、
「当日、自信を持って服を着られる身体」を作ることが
大人女性のダイエット成功の秘訣です。
写真に残る大切な1日。
今年は「隠す」より「整ったライン」で迎えませんか？
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