クレア 曳舟(CREA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/16
- 背中の引き締めはジムでのトレーニングがおすすめ！
- こんにちは！
CREA曳舟店トレーナーのアリサです！
皆さんの背中は、硬くなっていませんか？
自分では見えづらい背中は、
硬くなっていたり、凝っていたり、筋肉が弱まっていたりすることに、気がつきづらい部位です。
背中の筋肉が硬くなると増えるリスク
・猫背
・巻き肩
・肩こり
・首こり
これらを予防するためには、
伸ばすストレッチだけではなく、筋肉を使うことも大切になります。
背中のトレーニングは、自分では見えないこともありなかなか使っている感覚が分かりづらいです。
ジムで行うトレーニングはダンベルやマシンで重りを使うので、使っている感覚が分かりやすくなるメリットがあります^ ^
また、トレーナーが身体の使い方をお伝えできるので、肩に力が入りすぎてしまうことなどを防げます。
背中はなかなか家でトレーニングを試しに、ぜひジムにいらしてみてくださいね！
CREA曳舟店では、無料体験を開催しています！
ぜひ一度、お店の雰囲気や、トレーナーとの相性、トレーニングを体感しに来てみてください(^^)
◇CREA 曳舟店｜女性専用パーソナルジム
◇「アクセス」
東武スカイツリーライン 曳舟駅 徒歩2分
お客様の声、お得な情報、身体のプチ知識などはホームページ、またはインスタグラムをご覧ください！
◇SNSなど
Instagram: @crea_hikifune
HP: https://www.crea-8372.com/hikifune/
ご来店お待ちしております！
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