クレア 曳舟(CREA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/24
- 家でも使える！オススメのトレーニンググッズ
- こんにちは！
CREA曳舟店トレーナーのアリサです！
皆さんは、自宅でトレーニンググッズを使っていますか？
バランスボールやヨガマットを持っているという方も多いのではないでしょうか？
今回はジムでも使っている「ギムニクボール」をご紹介します！
バランスボールのように柔らかいボールですが、お顔くらいのサイズの小さいボールです。
空気圧を少し抜くことで、足に挟んで内腿のトレーニングをしたり、体重をかけて不安定なところでバランスを取るのにも使えます。
ピラティスやトレーニングの効果を実感しやすくするだけでなく、
家でイスや床に座る際にお尻の後ろに置くと、骨盤を立てるのを手伝ってくれます。
座ってる時に内腿に挟むのもオススメです！
トレーニンググッズの中にはだんだん使わなくなってしまう物もあるかもしれませんが、ギムニクボールは日常の中でも使いやすいグッズです^ ^
簡単に使えて、場所も取らないオススメのトレーニンググッズです！
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