クレア 曳舟(CREA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/12
- 上がりやすい肩に！トレーニングで正しい位置に改善
こんにちは！
CREA曳舟店トレーナーのアリサです！
寒さや服の重さ、肩こりで、
肩の位置が上がっていませんか？
実は肩が上がりやすい人は、トレーニング中にも肩に力が入りやすくなってしまうんです。
でもこれは、肩を置いておく位置や、力の入れる場所を知ると、この癖を取ることができるんです^ ^
肩が上がったりストレートネックの姿勢が続くと、身体に癖がついて、正しい肩の位置が分からなくなりがちです。
背中の筋肉ともリンクしているので、トレーニングやピラティスを行うことで、肩に負担のかからない力の入れ方を覚えることができます。
ピラティスでは、肩の動きとインナーマッスルを同時に使っていくため、姿勢もきれいに変化していきます。
肩が上がりにくくなり、肩こりが解消しやすくなりますよ！
CREA曳舟店では、無料体験を開催しています！
ぜひ一度、お店の雰囲気や、トレーナーとの相性、トレーニングを体感しに来てみてください(^^)
◇CREA 曳舟店｜女性専用パーソナルジム
◇「アクセス」
東武スカイツリーライン 曳舟駅 徒歩2分
お客様の声、お得な情報、身体のプチ知識などはホームページ、またはインスタグラムをご覧ください！
◇SNSなど
Instagram: @crea_hikifune
HP: https://www.crea-8372.com/hikifune/
ご来店お待ちしております！
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