クレア 曳舟(CREA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/16
- 筋トレは、ピラティスと合わせるとさらに効果的！
- こんにちは！
CREA曳舟店トレーナーのアリサです！
皆さんは、筋トレとピラティスの違いを知っていますか？
当店は、筋力トレーニングを行うパーソナルジムですが、
PHIピラティスの資格を持ったトレーナーが、ピラティスのメソッドを取り入れながらトレーニングを行っております。
ピラティスとトレーニングは、鍛えられる部分や、目的も違うのですが、
ピラティスは身体を動かす土台を整えるエクササイズです。
ピラティスのメソッドを取り入れることで、
整った姿勢でトレーニングを行い、効果をより引き出すことができます^ ^
筋トレ…負荷のかかるトレーニングをすることで、大きな筋肉を動かし、体力アップや代謝アップを狙えます。
ピラティス…正しい位置で背骨や関節を動かすための筋力や柔軟性をつけていきます。
筋トレ時のケガのリスク軽減や関節の不調、姿勢改善にアプローチできます。
・姿勢が気になる
・いきなりトレーニングをして、怪我をしたり痛めないか心配
・関節や肩こり腰痛、体に気になることがある
など、筋トレをすることに不安のある方でも、
整えながらトレーニングをすることで、安心し受けて頂くことができます！
CREA曳舟店では、無料体験を開催しています！
ぜひ一度、お店の雰囲気や、トレーナーとの相性、トレーニングを体感しに来てみてください(^^)
◇CREA 曳舟店｜女性専用パーソナルジム
◇「アクセス」
東武スカイツリーライン 曳舟駅 徒歩2分
お客様の声、お得な情報、身体のプチ知識などはホームページ、またはインスタグラムをご覧ください！
◇SNSなど
Instagram: @crea_hikifune
HP: https://www.crea-8372.com/hikifune/
ご来店お待ちしております！
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