2026年3月のブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/3/12
- 投稿者：
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猪野 和希
ダイエット中の空腹は嬉しい事です！脂肪を燃焼する方法は、【運動する】と【食間を4～6時間】2つのみです！少しお腹が空いたな～ってなった時が脂肪が燃焼しているタイミングです。…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/3/12
- 投稿者：
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猪野 和希
ここ最近また、歩き機会を意図的に増やしてたらやっぱり調子良いです。ピラティスはしているけどやっぱり人間の基本的動作での有酸素運動は必須ですね！何より楽しいってのが大事です…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/3/12
- 投稿者：
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猪野 和希
当店に通ってくれているお客様から、「普段立っている時に、どこに力を入れた方がいいの？」聞いてくださる事がありますが、私は「何処にも力入れない」が答えです。【立つ、座る、歩…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/3/12
- 投稿者：
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猪野 和希
怖いと思いますが、ダイエット前には自分の写真を是非撮ってみて下さい！痩せてからでは、太っていた時と比較できませんよ！？比較していいのは過去と未来の自分です。他人との比較は…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/3/12
- 投稿者：
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猪野 和希
体調が悪い時は休みましょう！！当たり前のこと言ってない？と言われますが、意外と休めてない人多いです！普段、【継続が大切】って言って素直すぎる方は、継続が大切だからって体調…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/3/12
- 投稿者：
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猪野 和希
回数をこなす事は正義です。物事をセンスで片付けるのは良くないです。ピラティスも初めから動けると【センスある】動けないと【センスない】と言う人がいます。その観点では私もセン…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/3/12
- 投稿者：
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猪野 和希
指導者として、お客様より知識がある事は当たり前。逆にお客様の方が知識がないのが当たり前。ですが、【正論】と【お客様の求めてるニーズ】は＝ではありません。正しい知識だけを伝…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/3/12
- 投稿者：
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猪野 和希
習慣てすごいです。昨日は研修などもあり、帰りが遅くなりましたが習慣の朝4時半（正確には4時40分笑）に起床しました！もう少し寝てもよかったですが、論点はそこじゃなくて、【習慣…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/3/12
- 投稿者：
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猪野 和希
前提条件、水分補給はまめに行って下さい！その上でよくお客様から「どれくらい飲んだ方がいいの？」と聞かれますが、人によって様々です。要素として体型、性差、環境（夏冬、屋内、…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/3/12
- 投稿者：
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猪野 和希
ダイエットのやる気の出し方は人それぞれ。運動を頑張った日に、好きなご飯を食べるも○運動頑張った1日は、食事に綺麗にするも○私は、後者のパターンです！どちらでもダイエットは…
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