2026年3月のブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/3/12
- 投稿者：
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猪野 和希
ピラティスは癖を修正するにバッチリです。知らないうちに身についているのが癖これが良い働きなこともあれば、悪い働きもある現代の生活では多くは悪い働きに… 姿勢も知らず知らず…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/3/12
- 投稿者：
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猪野 和希
ピラティスのイメージってどうですか？マットピラティスは原理原則で大切。PHIという団体の資格取得では、マットorリフォーマーを初期に取らないといけない。（propsやbarrelはマット…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/3/12
- 投稿者：
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猪野 和希
ご飯食べた後に眠くなってしまう人は、すぐに動きましょう！！耐糖能（血糖値が上がり過ぎない様にする能力）が下がってる人がほとんど。根本は耐糖能の改善をするべきですが、即時的…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/3/12
- 投稿者：
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猪野 和希
腰のヘルニア＝高齢者のイメージありませんか？実は好発年齢は、20～40代と意外と若いんです（日本腰痛学会より）男性＞女性です。柔らかいパターンでなる方もいますが、多くは、背骨…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/3/12
- 投稿者：
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猪野 和希
私自身はピラティススタジオを経営している身なのでピラティスは好きだし押したいですが、結局はご自身合うと言う所が大切かなと思います♪私自身も個人的に、筋トレは趣味として大好…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/3/12
- 投稿者：
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猪野 和希
エロンゲーションを理解する為には？ピラティスで1番と言っても良いくらい大切なエロンゲーション(軸身長)。簡単に言うと、適切に伸びれるかが大切です。でもできていない人が殆どで…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/3/12
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猪野 和希
男がピラティス恥ずかしいという声をよく聞きます。確かに女性専用な所や、インスタ映えみたいなイメージもありすよね？笑しかしそんな事ありせん！男性の方が合っている人もいるくら…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/3/12
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猪野 和希
筋肉痛が次の日に来ていると嬉しいですよね！筋肉痛が全てではないけど…難しい事は考えず、トレーナーさんが言っていた場所に筋肉痛があればOKです。その部位以外をトレーニングor落…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/3/12
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猪野 和希
背中、背骨が丸くなる全て悪いわけではありません。猫背の方が丸いのは胸椎（胸の部分が多い）ですが、猫背も意図的に丸くなってるわけではありませんよね？例↓常に丸くなっている（…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/3/12
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猪野 和希
マインドフルネス×ピラティスは最高です。 マインドフルネスとは、今ここで目の前のことに集中する事、状態のことを言います。ピラティスを行う時は、自分の身体を理解して、【気づ…
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