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ピラティススタジオDEP高崎店【デップ】

ピラティススタジオデップタカサキテン

  • リラク
  • エステ
  • 整体・カイロ
  • 群馬県高崎市北双葉町９－１０
  • 高崎駅から車で4分徒歩10分

デップ 高崎店(DEP)のブログ

最新ブログ一覧

428件のブログがあります

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  • 朝は効率的に動ける！
    ビューティー
    投稿日：
    2025/9/11
    投稿者：
    猪野 和希
    朝は効率的に動ける！
    朝の方が効率的に動けます！1.暗記系が覚えやすい（インプット時間）2.15分の日光浴（ビタミンD、サーカディアンリズムが整う）3.夜に夜食しなくなる（個人的意見笑）4.時間に余裕が…続きを見る
  • 何かを変えたいなら行動するあるのみ！
    ビューティー
    投稿日：
    2025/9/10
    投稿者：
    猪野 和希
    何かを変えたいなら行動するあるのみ！
    何かを変えたい時は、行動するのが一番です。悩む時間があってもいいけど、結局動かなければ何も変わりません。むしろ悪化していきます。ダイエットでも、環境を変える（お菓子のない…続きを見る
  • すみませんよりありがとう
    ビューティー
    投稿日：
    2025/9/9
    投稿者：
    猪野 和希
    すみませんよりありがとう
    みなさんはどちらを先に言われますか？！もちろん謝らなければいけない場面もあります。何かを指摘してもらった場面で、「すみません。ありがとうございます。」と「ありがとうござい…続きを見る
  • 好きだからこそ一度嫌いになりかける。
    ビューティー
    投稿日：
    2025/9/8
    投稿者：
    猪野 和希
    好きだからこそ一度嫌いになりかける。
    仕事やプライベート、スポーツなんでも、真剣に向き合った人なら経験ありませんか？大好きだからこそ真剣に向き合うし、その分色々理解して、自分の立ち位置がわかり、嫌になります。…続きを見る
  • 人じゃなくて自分を大切に
    ビューティー
    投稿日：
    2025/9/7
    投稿者：
    猪野 和希
    人じゃなくて自分を大切に
    自戒を込めてが一番強いです！改めて、自分なんてって思う時が最近多いですが、逆に言うと成長している証拠。成長する為には、変わらない期間が絶対存在します。だからこそその期間我…続きを見る
  • マシンピラティスはメリットたくさん！
    ビューティー
    投稿日：
    2025/9/6
    投稿者：
    猪野 和希
    マシンピラティスはメリットたくさん！
    マシンピラティスは、専用マシンのガイドをうけながら動けるエクササイズです！サポートがあるから初心者でも無理なく正しいフォームで取り組めて、自然とインナーマッスルを鍛えるこ…続きを見る
  • 意味のない運動はない。
    ビューティー
    投稿日：
    2025/9/5
    投稿者：
    猪野 和希
    意味のない運動はない。
    「この運動は効果ない」という事もしばしば見かけますが、そんな事はありません。運動をしよう！と思った事自体、どんな理由であっても素晴らしい事ですし、僕自身能動的に動こうとす…続きを見る
  • 思った時に行動するのが1番
    ビューティー
    投稿日：
    2025/9/4
    投稿者：
    猪野 和希
    思った時に行動するのが1番
    ダイエット、運動、姿勢改善思った時が、行動するタイミングです。「しようかな～、後で調べよう」で終わっていませんか？行動は思った時にするのが吉です。まずは動く事が重要です。…続きを見る
  • そり腰の人必見！肋骨が開いてるのと開けるのは別物
    ビューティー
    投稿日：
    2025/9/3
    投稿者：
    猪野 和希
    そり腰の人必見！肋骨が開いてるのと開けるのは別物
    ピラティススタジオをしているとお客様のお悩みで【反り腰】という言葉は1番多いと思います。静的な姿勢で見ると、肋骨が開いている（肋骨外旋）ので、絞めれないのは事実ですが、か…続きを見る
  • ピラティスでダイエットできる？
    ビューティー
    投稿日：
    2025/9/2
    投稿者：
    猪野 和希
    ピラティスでダイエットできる？
    最初に結論ですが…出来ます！ダイエットは、基本的には摂取カロリーと消費カロリーの差です！摂取カロリー＞消費カロリーなら痩せる摂取カロリー＝消費カロリーなら変わらない摂取カ…続きを見る
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