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ピラティススタジオDEP高崎店【デップ】

ピラティススタジオデップタカサキテン

  • リラク
  • エステ
  • 整体・カイロ
  • 群馬県高崎市北双葉町９－１０
  • 高崎駅から車で4分徒歩10分

デップ 高崎店(DEP)のブログ

最新ブログ一覧

429件のブログがあります

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  • ビューティー
    投稿日：
    2025/5/7
    投稿者：
    猪野 和希
    ピラティス×マインドフルネスは最強！
    【マインドフルネス×ピラティスは最高】　マインドフルネスとは、今ここで目の前のことに集中する事、状態のことを言います。ピラティスを行う時は、自分の身体を理解して、【気づき…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2025/5/6
    投稿者：
    猪野 和希
    置き換えダイエットはNG
    【置き換えダイエットはNG】よく朝食を置き換えで、プロテインと言う事を聞きますが、プロテインはあくまで、栄養補助食品かつおかず扱いです。なので、主食（ご飯、パン、麺、芋など…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2025/5/5
    投稿者：
    猪野 和希
    朝活は効率的！
    朝の方が効率的に動けます！1.暗記系が覚えやすい（インプット時間）2.15分の日光浴（ビタミンD、サーカディアンリズムが整う）3.夜に夜食しなくなる（個人的意見）4.時間に余裕がで…続きを見る
  • 5月5日（月）こどもの日ご予約空きがあります！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/5/4
    投稿者：
    猪野 和希
    5月5日（月）こどもの日ご予約空きがあります！
    5月5日月曜日こどもの日予約に空きがございます！普段は来れない方！GW最後にピラティスしてみませんか？ピラティスは、一回でもしっかりと変化が出ます！ですが… 回数をこなす事で…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2025/5/4
    投稿者：
    猪野 和希
    ピラティスのいい所は求めていない所まで良くなる！
    【ピラティスのいい所】→求めて無い所まで綺麗になる事！例えば、「猫背が良くなりたい」と言う所で、ピラティスを行っていて、勿論猫背を修正して行く事は勿論ですが、原因は背骨だ…続きを見る
  • ピラティス×筋トレは最強！
    ビューティー
    投稿日：
    2025/5/2
    投稿者：
    猪野 和希
    ピラティス×筋トレは最強！
    【ピラティス×筋トレの組み合わせ最強】現在はピラティスインストラクターとして、ピラティスを指導する立場ですが、以前は102kgから68kgまで食事と筋トレで痩せるダイエッターの立…続きを見る
  • 柔軟性を出す為には？
    ビューティー
    投稿日：
    2025/5/1
    投稿者：
    猪野 和希
    柔軟性を出す為には？
    【柔軟性を出すには？】柔軟性を求める為には何をしますか？柔軟性＝ストレッチって認識ありませんか？もちろん間違えではなく、絶対的に必要ですが、ストレッチだけでは以外と思った…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2025/4/30
    投稿者：
    猪野 和希
    体脂肪を減らせば減らすだけ良いわけでは無い。
    昨今のボディーメイクの大会が増えた事によって、体脂肪を減らせば減らすだけいいと思っている方が多いですが、通常のダイエットではその考え方は危険です、それは↓体脂肪を減らす事…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2025/4/29
    投稿者：
    猪野 和希
    24時間ジムは運動習慣ができている人が行く場所！
    【24時間ジムやセルフ系は、運動習慣がついいる人、やり方を知っている人が行く場所】現に24時間ジムの退会率は、3ヶ月で7割、1年で9割近くになります。結果が何も出なければ、安くて…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/4/28
    投稿者：
    猪野 和希
    何を目的にピラティスしたいか。
    群馬県、高崎市にも私の店舗を含めてピラティススタジオは徐々に多くなってきています。多くの方にピラティスを知ってもらう良い機会が増える事はいい事ですですが増えるだけだと、流…続きを見る
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