最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/3/12
- 投稿者：
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猪野 和希
私自身はピラティススタジオを経営している身なのでピラティスは好きだし押したいですが、結局はご自身合うと言う所が大切かなと思います♪私自身も個人的に、筋トレは趣味として大好…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/3/12
- 投稿者：
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猪野 和希
エロンゲーションを理解する為には？ピラティスで1番と言っても良いくらい大切なエロンゲーション(軸身長)。簡単に言うと、適切に伸びれるかが大切です。でもできていない人が殆どで…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/3/12
- 投稿者：
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猪野 和希
男がピラティス恥ずかしいという声をよく聞きます。確かに女性専用な所や、インスタ映えみたいなイメージもありすよね？笑しかしそんな事ありせん！男性の方が合っている人もいるくら…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/3/12
- 投稿者：
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猪野 和希
筋肉痛が次の日に来ていると嬉しいですよね！筋肉痛が全てではないけど…難しい事は考えず、トレーナーさんが言っていた場所に筋肉痛があればOKです。その部位以外をトレーニングor落…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/3/12
- 投稿者：
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猪野 和希
背中、背骨が丸くなる全て悪いわけではありません。猫背の方が丸いのは胸椎（胸の部分が多い）ですが、猫背も意図的に丸くなってるわけではありませんよね？例↓常に丸くなっている（…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/3/12
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猪野 和希
マインドフルネス×ピラティスは最高です。 マインドフルネスとは、今ここで目の前のことに集中する事、状態のことを言います。ピラティスを行う時は、自分の身体を理解して、【気づ…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/3/12
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猪野 和希
置き換えダイエットはNGです。よく朝食を置き換えで、プロテインと言う事を聞きますが、プロテインはあくまで、栄養補助食品かつおかず扱いです。なので、主食（ご飯、パン、麺、芋な…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/3/12
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猪野 和希
朝の方が効率的に動けます！1.暗記系が覚えやすい（インプット時間）2.15分の日光浴（ビタミンD、サーカディアンリズムが整う）3.夜に夜食しなくなる（個人的意見）4.時間に余裕がで…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/3/12
- 投稿者：
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猪野 和希
ピラティスのいい所は求めて無い所まで綺麗になる事！例えば、「猫背が良くなりたい」と言う所で、ピラティスを行っていて、勿論猫背を修正して行く事は勿論ですが、原因は背骨だけに…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/3/12
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猪野 和希
ピラティス×筋トレの組み合わせ最強ですね。現在はピラティスインストラクターとして、ピラティスを指導する立場ですが、以前は102kgから68kgまで食事と筋トレで痩せるダイエッター…
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デップ 高崎店(DEP)のクーポン
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- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
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- サロンにご来店の全員の方
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- 他券併用不可/新規
- 有効期限：
- 2026年04月30日まで
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デップ 高崎店(DEP)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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