デップリライブリー 星ヶ丘店(DEP Relively)のブログ
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こんにちは!スタッフのYujiです!ピラティスは筋肉を鍛えるだけではなく、「脳の神経系」を鍛えることにも効果があります。神経系が理想的な身体の動きを学習することで、無意識でも…
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こんにちは!スタッフのYujiです!腰痛の原因の多くは、身体の使い方のクセにあります。ただ筋力を鍛えるだけでは、なかなか改善しないことが多いのは、「正しい動き」ができていない…
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こんにちは!スタッフのYujiです!当店ではピラティスを中心に、お客様の目標に合わせたトレーニングを提供しています。お客様の「なりたい姿」を叶えるために、さまざまな道具を取り…
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【猫背で悩んでいる方必見、 たった1種目で姿勢・動作が変わる!?】「手を上げると肩が詰まる感じがする…」「猫背が気になる…」そんなお悩みありませんか?今回のマットエクササイズ…
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本日来られたお客様、最初はできなかったことができるようになって、「背中を使う感覚が分かりました!」と嬉しそうに話されていました!その言葉を聞いて、思わず「そう!それです!…
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こんにちは!スタッフのYujiです!現代人に増えている「ストレートネック」。長時間のスマホやPC作業によって、頭が前に出た姿勢が習慣化し、肩こりや首こり、さらには頭痛や全身の不…
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こんにちは!スタッフのYujiです!本日は、もっと多くの方にピラティスを知っていただくために、スタジオ周辺でポスティングを行いました!実際にその街を歩くことで、普段は気づかな…
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肩こりがなかなか改善しない」そんなお悩みをお持ちの方に朗報です!肩こりの原因は、姿勢の崩れ・筋肉の緊張・血行不良などが挙げられます。これを放置してしまうと、肩こりが慢性化…
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猫背を治そうとして「胸を張る」ことを意識していませんか? 実は、その方法では腰を痛めてしまう方がとても多いのです…。なぜなら、もともと猫背の方は胸を張るのが苦手な状態。無…
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こんにちは!スタッフのYujiです!肩こりや猫背にお悩みの方、ピラティスで理想の背中美人を目指しませんか?ピラティスは、深層筋を効果的に鍛え、体のバランスを整えるエクササイズ…
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