デップリライブリー 星ヶ丘店(DEP Relively)のブログ
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最近、「前より疲れやすい」「回復に時間がかかる」と感じていませんか？年齢とともに身体の使い方のクセが積み重なります。今の身体に合った動きを選ぶことで、無理なく整えていくこ…
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昨日DEP Relivelyスタッフ全員が集まり、月に一度の勉強会を行いました。それぞれが学んだ内容をもとに、「このようなお悩みの場合はどうアプローチするか」「どう伝えたらより分かり…
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少人数制で行う、グループピラティスレッスンのご案内です。最大5名までの少人数制なので、「グループだとついていけるか不安…」「身体が硬くてできるか心配…」そんな方でも安心し…
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周りと比べてしまうと運動は一気にハードルが上がります。・できない自分が嫌・ついていけないのが不安そんな気持ちがある方も多いです。ピラティスは誰かと競う運動ではありません。…
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肩がつらいとつい肩を揉みたくなりますよね。でも実際は・背中・肋骨・骨盤が関係していることも多いです。ピラティスでは肩だけを動かすことはほとんどありません。全身のつながりを…
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運動が続かなかったのは意志が弱いからではありません。・きつすぎた・効果を感じなかった・不安を相談できなかった理由があったはずです。当スタジオでは「続けさせる」より「無理が…
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整体に通った直後は楽になるのに、数日～数週間で元に戻ってしまう。そんな経験はありませんか？それは「身体を整える」だけで身体の使い方が変わっていないことが多いからです。ピラ…
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「身体が硬いから無理」そう思っていませんか？実は、ピラティスに来られる方の多くが柔らかくありません。大切なのは柔軟性より・動かせていない場所・使いすぎている場所を知ること…
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姿勢を意識すると・背中が張る・腰が反る・すぐ疲れるそんな方は「正し方」が合っていない可能性があります。姿勢は頑張って作るものではなく、自然に保てるもの。ピラティスでは無理…
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「運動しなきゃ」と思っているけど、・ジムはちょっと怖い・ついていけるか不安・身体が硬いのが恥ずかしいそんな気持ち、ありませんか？当スタジオに来られる方の多くも、実は同じ悩…
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