キュアプロ 草加店(CUREPRO)のブログ
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投稿日：2026/2/24
- 正しいはずが逆効果に？
- 「いいと思ってやっていることが、実は体を悪くしているかもしれない」
そんな不安を抱えながら、自宅でトレーニングを続けていたK様。腰痛や膝の違和感があり、少しでも良くしたいと、マシンを使って内転筋を鍛えたり、ストレッチを続けていました。
でも、どこか「これで合っているのかな」という疑問がずっと心の中にあったそうです。
実際にお体を見せていただくと、股関節の位置が左右で大きく異なり、右側が内側に入ってしまっていました。触ってみると筋肉の硬さも左右で全く違い、K様ご自身も「太さが違う」と実感されていました。
「良かれと思ってやっていることが、逆に悪くしているかもしれない」
この言葉が、K様の一番の不安でした。
施術の中で、足先の向きや膝の位置、力の入れ方を一つひとつ確認していくと、「こんなに違うんですね」と驚かれていました。
「力を入れるときに内側に巻いてしまう癖」や「広げないようにしすぎて逆に固くなっていた」ことなど、ご自身では気づけなかった体の使い方が見えてきたのです。
大切なのは、「正しいフォームで、軽い負荷から始めること」。そして「自分の体の癖を知り、定期的に確認すること」でした。
施術後、K様は「体が柔らかくなった感じがします」と笑顔を見せてくださいました。
そして「一週間か十日くらいでまた確認をお願いします」とご自身から言ってくださったことが、とても印象的でした。
自分で改善したい気持ちは素晴らしいこと。でも、間違った方向に進んでしまうと、せっかくの努力が逆効果になってしまいます。
「これで合っているのかな」と感じたら、それは体からのサインかもしれません。
草加・谷塚・獨協大学前エリアからも多くの方にお越しいただいています。お体のことで気になることがあれば、いつでもお気軽にご相談くださいね。
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投稿者
CUREPRO 草加店
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