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がじゅまる鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/21
- 反り腰とぽっこりお腹の関係【那覇/整体/反り腰改善】
- 「体重は増えていないのにお腹が出てきた」
「下腹だけぽっこりしている」
このようなお悩みはありませんか？
実はそれ、
反り腰が関係している可能性があります。
反り腰とは、
腰のカーブが強くなりすぎている状態です。
この状態になると、
骨盤が前に傾きやすくなります。
骨盤が前に傾くと、
お腹が前に突き出るような姿勢になり、
結果として「ぽっこりお腹」に見えてしまいます。
つまり、
脂肪が原因ではなく
姿勢の問題でお腹が出ているケースもあるのです。
さらに反り腰の方は、
腹筋がうまく使えていないことが多く、
お腹周りの筋肉が弱くなりやすい傾向があります。
その結果、
内臓を支える力が低下し、
下腹が出やすくなります。
また、太ももの前側や腰の筋肉が
過剰に使われるため、
・太ももが張る
・腰が疲れやすい
・お尻が突き出て見える
といった見た目の変化も起こりやすくなります。
「運動しているのにお腹がへこまない」
という方は、
姿勢が影響している可能性も考えられます。
大切なのは、
無理にお腹を引っ込めることではなく、
体のバランスを整えることです。
反り腰によるぽっこりお腹は、
姿勢や筋肉の使い方を見直すことで
改善が期待できる場合もあります。
気になる方は、
一度体の状態を確認してみることをおすすめします。
お気軽にご相談ください。
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がじゅまる鍼灸整骨院 那覇国場院
金谷凌汰
Tel：070-1346-6119
沖縄県那覇市国場1183－4 新屋マンション101
営業時間：10:00～20:00(最終受付19:00)
定休日：不定休
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