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がじゅまる鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2026/4/4
- 新生活ストレスと体のケア【那覇/鍼灸/症状改善】
- 4月は新生活のスタートの季節です。
新しい環境・新しい人間関係・新しい仕事…
変化が多く心身ともに疲れやすい時期です。
「なんとなくだるい」「眠れない」「食欲がない」
そんな症状が出ていませんか？
これらは新生活ストレスのサインかもしれません。
ストレスが体に与える影響をお伝えします。
ストレスを受けると体はコルチゾールという
ストレスホルモンを分泌します。
短期的には問題ありませんが
慢性的に分泌され続けると
免疫力の低下や自律神経の乱れを引き起こします。
頭痛・肩こり・胃腸の不調・不眠など
様々な体の症状として現れてきます。
鍼灸治療はストレスケアに非常に効果的です。
鍼の刺激により副交感神経が優位になり
緊張した体と心がほぐれていきます。
「施術後にリラックスできた」
「ぐっすり眠れるようになった」
そういった声を多くいただいています。
ストレス緩和に効果的なツボをご紹介します。
■ 百会（ひゃくえ）
頭頂部の中央にあるツボです。
精神を安定させストレスを和らげます。
頭痛や不眠にも効果的です。
■ 内関（ないかん）
手首内側から指3本分上のツボです。
緊張や不安・動悸の緩和に役立ちます。
乗り物酔いにも効果があります。
■ 太衝（たいしょう）
足の甲の親指と人差し指の間にあるツボです。
イライラや気分の落ち込みに効きます。
肝の機能を高めストレス解消に役立ちます。
整骨院での施術もストレスケアに効果的です。
ストレスで固まった筋肉をほぐすことで
体の緊張が解け気持ちも楽になります。
新生活で張り詰めた体と心を
プロの手でリセットしてみませんか。
日常でできるストレスケアのポイントです。
まず十分な睡眠をとることが最優先です。
次に適度な運動でストレスホルモンを発散させましょう。
好きなことに時間を使うことも大切です。
新生活の疲れやストレスを感じている方は
ぜひがじゅまる鍼灸整骨院にご相談ください。
がじゅまる鍼灸整骨院
沖縄県那覇市でお体の不調をサポートしています。
ご予約お待ちしております。
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