最新ブログ一覧
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ピラティスの特徴！ピラティスは、お腹や背中の深い筋肉（体幹）を鍛えて、体の重心を安定させるエクササイズです！体幹が強くなると、姿勢がよくなり、バランスが取りやすくなります…
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暑い日が少しずつ増えてきましたね！健康や美容のためにも水分はこまめにとりましょう♪今日は水分補給の重要性についてお伝えします！水分補給は、私たちの体が正常に機能するために…
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ゴールデンウィーク終わりましたね！どうお過ごしでしたか？♪私は、先日帰省の際に山へ山菜やよもぎを摘みにいきました♪自然に囲まれる時間が大好きで、とっても楽しかったです！ …
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ピラティスは深い呼吸をすることで、副交感神経を優位にし、睡眠の質を高める効果もあります♪今日は質の高い睡眠のためのヒントを5つご紹介します！1規則正しい睡眠スケジュールを確…
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先日友達とディズニーシーへ行きました！プリンセスの中で1番すきなのはラプンツェルの私は念願の新エリアとっても感動しました。最高でした。乗り物もたくさん乗り、幸せでした！み…
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レッスンについて♪pivotでは1回５０分のレッスンになります！ウェアと水は完備しているので体験レッスンや毎回のレッスンは手ぶらで大丈夫です！マットとマシンを使い、たくさんの種…
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こんにちは！少しずつ暖かい日が増えてきました♪今日は最初お客様からいただく変化について！体験時は、気持ち良かった～や、すんごい効いている気がして続けるのが楽しみ！など、後…
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ピラティスで体の変化を感じ始めるまでの期間は、個人差がありますが、一般的には2～3ヶ月程度と言われています！週に2～3回のペースで継続的に行うことで、より姿勢の改善や筋力の向…
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先日少し暖かい日に山奥にある珠洲焼きの工房にお邪魔しました。突然お邪魔したところ、なにか作ってくかー？とお茶碗を作らせて頂きました♪完成は来月かな、とっても楽しい休日でし…
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ピラティスでダイエット効果を高めるためには、食事の内容も非常に重要です♪今日は健康的に痩せるおすすめの食事をお伝えします！まずは、十分な水分を摂ること！代謝をスムーズにす…
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パーソナルマシンピラティス 金沢駅西店のクーポン
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パーソナルマシンピラティス 金沢駅西店のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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