最新ブログ一覧
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ピラティスを続けながらダイエットをする方法！ピラティスだけでも、インナーマッスルの強化や基礎代謝の向上により、痩せやすい体質になることが期待できるため、必ずしも厳しい食事…
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ピラティスで効果を実感するまでの期間をご紹介！ 1～2ヶ月（10回程度）: 体が軽く感じ始め、姿勢に対する意識が高まります。 2～3ヶ月（20回程度）: 姿勢が改善され、ボディラインが…
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最近は、少しずつ暖かい日もでてきてアサイーボウルを頂いた日から、アサイーボウルにハマってます♪アルプラザのアサイーボウル！とっても美味しいんですよ！フルーツが大好きです！…
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ピラティスによるストレスマネジメントのポイントをご紹介！ ピラティスの呼吸法（胸式呼吸）をマスターすることで、より深いリラックス効果を得られます♪ 無理のない範囲で、自分の…
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ピラティスは、身体的な効果だけでなく、ストレスマネジメントにも有効なエクササイズです！ピラティスがストレス軽減に役立つ理由をお伝えします♪ ピラティスでは、深くコントロー…
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こんばんは♪今日はピラティスの歴史について簡単にお話しします♪ピラティスの歴史は、20世紀初頭にドイツ人のジョセフ・ピラティスによって考案されたエクササイズ体系です。 1883…
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Pivotではひとりひとりに合わせたメニューでパーソナルレッスンを行っています♪今日は、クラスレッスンと比べてパーソナルレッスンのメリットをご紹介♪ ・インストラクターがマンツ…
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ピラティスに通う頻度は、目的やライフスタイルによって異なりますが、一般的なおすすめは以下の通りです。 初心者・運動不足の人：週1～2週間に1回→ 体の使い方に慣れ、無理なく継…
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こんにちは！兼盛です！４月2日のオープンに向けて日々準備しています！今日は、ヨガインストラクターの資格も持っている私からピラティスとヨガの違いをお伝えします♪ピラティスは…
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ピラティスは、体幹の強化や姿勢改善に効果があるため、以下のような人に特におすすめです。1. 姿勢を改善したい人猫背や反り腰、巻き肩など、姿勢の乱れが気になる人は、ピラティス…
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パーソナルマシンピラティス 金沢駅西店のクーポン
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パーソナルマシンピラティス 金沢駅西店のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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