relaxation salon BELL【肩こり/頭痛/腰痛/アロマ】
リラクゼーションサロンベールカタコリズツウヨウツウアロマ
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サロンベールカタコリ(BELL)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/10
- ストレスと肌の関係について
- ストレスの症状は肌に最も現れやすいと言われています。過度なストレスは皮膚の血管の収縮や男性ホルモンの増加、免疫力の低下などを引き起こし、ターンオーバーが正常に行われなくなり、さまざまな肌トラブルの原因となってしまいます。今回は、ストレスと肌の関係についてご紹介します！
＼ストレスが肌に与える影響／
過度なストレスは皮膚の血管の収縮や男性ホルモンの増加、免疫力の低下などを引き起こし、ターンオーバー(肌の生まれ変わり)が正常に行われなくなります。皮脂の過剰分泌や紫外線によるメラニンの増加を促し、さまざまな肌トラブルを引き起こし、バリア機能も低下してしまいます。
＼ストレスによる肌トラブル／
□ニキビ
□肌のくすみ
□シミ
□赤み
□かゆみ
□乾燥
＼ストレスによる肌あれの治し方／
□アロマの香りでリラックスする
ストレス解消には、アロマの香りでリラックスするのもおすすめです。香りは脳に働きかけ、リラックスさせる作用があるといわれているのでお気に入りのアロマを見つけると良いです！
□しっかりと睡眠をとる
ストレスを感じている時は、睡眠をとって休むことが必要です。睡眠不足になると心も身体も疲れた状態になり、ストレスが溜まりやすくなります。ストレスを感じた時にはいつもより早く寝るように心がけましょう♪
□身体を動かしてリフレッシュする
ウォーキングなど軽めの運動でも、身体を動かすとストレス解消するホルモンが分泌すると言われています。ストレスを感じているときこそ外に出て少しでも身体を動かしてみてください。
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