【姿勢改善&ボディメイク専門パーソナルマシン Nピラティス】神戸三宮店
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- 兵庫県神戸市中央区旭通３－２－７ 神戸三宮スカイビル６Ｆ
- 三ノ宮駅から徒歩5分【姿勢改善/肩こり/腰痛/美脚/美尻/くびれ/産前産後/猫背】
エヌピラティス 神戸三宮店(Nピラティス)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/20
- 頑張ってるのに姿勢が変わらない…Nピラティス神戸
- 「姿勢をよくしたいと思って、整体に通ってるんです」
「ストレッチも筋トレも頑張ってるのに、なかなか姿勢が変わらない…」
当スタジオには、そんなお悩みを持つ方がよく来られます。
そして実際に、「整えても、また戻ってしまう」という経験をされている方も少なくありません。
【 姿勢は「意識」だけでは変わらない 】
「骨盤を立てる」「胸を張る」「お腹を引き締める」
良い姿勢を作るために、こうした意識を頑張っている方も多いと思います。
でも実は、姿勢をキープしているのは“無意識の体の使い方”なんです。
たとえば…
・立っているときの重心の位置
・呼吸のしかた
・どこの筋肉に力が入りやすいか
・座っているときのクセ
こういった普段の“クセ”が、今の姿勢をつくっています。
【 整えても戻るのはなぜ？ 】
整体やストレッチで一時的に整っても、
支える力や使い方が変わっていなければ、またすぐに戻ってしまいます。
たとえるなら「ぎゅっと結ばれていない靴ひも」。
一瞬きれいになっても、歩けばまたほどけてしまうような状態です。
【 ピラティスは「戻らない姿勢」をつくる 】
ピラティスでは、ただ整えるのではなく、
整った姿勢でゆっくり動くことで、体に正しい使い方を覚えさせていきます。
・骨盤や背中をいい位置で保ちながら手足を動かす
・呼吸を使ってお腹の奥の筋肉（インナーマッスル）を働かせる
・力みすぎているところはゆるめ、サボっているところを目覚めさせる
【 実際のお客様の声 】
「整体ではすぐ戻っていた姿勢が、ピラティスを始めてから変わってきました」
「前ももの張りが減って、腰もラクに」
「姿勢が良くなったと周りに言われるようになりました！」
そんなお声をよくいただきます。
【 自分の姿勢、見直してみませんか？ 】
姿勢や体の使い方は一人ひとり違います。
当スタジオでは理学療法士が丁寧にチェックし、
あなたに合ったエクササイズをご提案します。
【 初回体験60％OFFキャンペーン中！ 】
「姿勢、よくしたいけど何から始めたらいいかわからない」
「がんばってもなかなか変わらない」
そんな方にこそ、ピラティスを体験していただきたいです。
無理なく、でも確実に。
少しずつ変わっていく体を、ぜひ感じてみてください。
ご予約・ご相談はお気軽にどうぞ！
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ご来店お待ちしております
ピラティスインストラクター・理学療法士
川添 大樹カワゾエ ダイキ
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