プラズマビューティーヘルスラボ アール
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アール(R)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/14
- インフルエンザ流行ってますね (´;ω;｀)
皆さんこんにちは♪
インフルエンザが流行ってますね！
当店でもインフルエンザのためお肌の管理周期がまばらになってしまったり、
スキンケアがしっかりできなかったりと
お話うかがう機会が年明けから増えてまいりました。
そこで少しでも、『へえそうなんだ』と思っていただくために、
私流の免疫アップ、ウイルス感染しない体つくりを
お伝えしたいと思います！
まず私の話を少し、
美容学校時代、学校を休むことが最も悪といわれていましたが、
入学早々食中毒で休み、担任の先生からきついお灸をすえられ、
健康管理ができない人間は話にならないと言われたのをきっかけに健康意識が芽生えました。
子供のころから、風邪・熱。インフルエンザなんてしょっちゅうだったので体が弱いと思ってましたが
気を付けて生活することで、インフルエンザはここ10年くらいかかってません！
そんな私の冬場の過ごし方をご共有♪
１【完全防寒】
おしゃれは封印し、必ずあったかい恰好で常に防備してます。
足元はしっかりレッグウォーマーでくるぶしもしっかりガードします！
のど、鼻が弱るのが個人的に一番しんどいため、首が開いてる服は12-2月は着ません(笑)
基礎体温が下がるのだけは絶対NG
(体内で病原菌をやっつける免疫が弱くなるのを死守)
２【人込みではマスクも】
インフルエンザなどは飛沫感染が移るリスク高め。
公共交通機関や駅などはマスクします！
３【はちみつ を小さじ1杯】
非加熱処理のはちみつであればなんでもOK
カロリーが気になるのであればアカシアはちみつがおススメ。
多くのミネラル・ビタミンが入っていて、消炎効果、殺菌効果もあるので、
朝、喉が変だなーとかイガイガするときに、
小さじ1杯はちみつをなめてます。
個人的にはかなり効果大◎
身体の不調も改善できます。
４【手洗いうがい超重要】
インフルエンザ完成経路として、その2は接触感染！
金属やプラスチックにも菌は付着し48時間は残ります。
帰宅後やお手洗いの際はよく手洗いをする！
私は手洗い石鹸は シャボン玉石鹸 さん一択です！
正しい手洗いってみなさんできてますか？
正しい手洗いは手首までしっかり洗うもの。
ぜひ、『正しい手の洗い方』検索してみてください♪
文字数制限があるので、
つぎへ続く！
Kodani
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