ほぐれて屋ぷらす 茨木店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/5/26
- 睡眠について！
- こんにちは
ほぐれて屋ぷらす茨木店です。
「ちゃんと寝ているはずなのに疲れが取れない」「朝から体がだるい」
そんなお悩みを感じていませんか？
それ、“睡眠時間”ではなく“睡眠の質”が問題かもしれません。
◆ なぜ睡眠は大切なの？
睡眠は、ただ体を休めるだけでなく、
- 脳と神経のメンテナンス
- ホルモンバランスの調整
- 免疫力や代謝の回復
など、私たちの健康を支える“回復の時間”です。
しかし、ストレスやスマホの見すぎ、生活習慣の乱れで、眠りが浅くなっている方が増えています。
◆ 質の悪い睡眠が引き起こす不調
- 朝のだるさ・頭の重さ
- 肌荒れや自律神経の乱れ
- 肩こり・眼精疲労・集中力低下
実際に、ほぐれて屋ぷらす茨木店にも「寝てもスッキリしない」「睡眠の質を改善したい」というご相談がとても増えています。
◆ 解決のカギは「深い眠り」。
“寝つきをよくする”“中途覚醒を減らす”には、
まずは**自律神経と脳をリセットする時間を意識的に作ること**が大切です。
◆ ほぐれて屋ぷらす茨木店の頭ほぐしが効果的な理由
- 頭・首・肩まわりの筋肉をほぐして血流UP
- 緊張をゆるめ、副交感神経を優位に
- 自然と呼吸が深くなり、眠りにつながる脳の状態を作ります。
「その夜はぐっすり眠れた」「翌朝のスッキリ感が全然違った」とのお声も多数。
“寝るための準備”として、ぜひ一度ご体感ください。
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