アミ(AMI)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/11/17
- 乱れた自律神経を整えるには？
- こんにちは！
枚方市津田のドライヘッドスパサロンAMIです(^^)/
今の時期は季節の変わり目で、寒暖差や気圧の変化による自律神経の乱れが起こりやすくなり、体調不良になる方が増えてしまいます。倦怠感・頭痛・めまい・動悸・胃腸の不調・肩こり・睡眠障害などの症状がありましたら、自律神経が乱れているサインです。
体調不良の方、乱れた自律神経を正常に戻す方法をお伝えいたします☆
・決まった時間に寝て起き規則正しい生活を送る
・日光を浴びて軽い運動をする
・深呼吸や瞑想で心を落ち着かせる
・入浴などで体を温める
・栄養バランスの良い食事を心がける
などがあげられます。
ヘッドスパでリラックスすることでも乱れた自律神経を整えることができ、脳疲労もとれ、スッキリできます。
あなたのお悩み何でもお聞かせください(*^_^*)
体調不良のある方は、これらのことに意識して生活してみてくださいね(^^)
【Instagram】
@ami.dryheadspa
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☆ 大阪府枚方市
☆ JR津田駅から徒歩3分
☆ 駐車場あり
☆ 個室空間
☆ メンズご利用可能
☆ 当日受付OK
ドライヘッドスパサロンAMI
【営業時間】
9:00～21:00(最終受付19:45)
【定休日】
不定休
【住所】
〒573-0125
大阪府枚方市津田駅前2丁目
(住所と駐車場の詳細はご予約日前日にお伝えします)
当日受付OK
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亜美 アミ
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