タスキシンキュウチリョウイン
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たすき鍼灸治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- 慢性的な痛みほど「動き」が重要な理由
- 毎日のように肩や腰が痛い。
動き始めがつらく、
「もう何年もこんな状態だから仕方ない」
「年齢のせいだと思っている」
そんなふうに、慢性的な痛みを“当たり前”として
受け入れていませんか？
湿布を貼ると少し楽。
マッサージを受けると一時的に軽くなる。
でも数日すると、また元通り。
その繰り返しに
「もう良くならないのかな…」
と感じている方も多いと思います。
ここで、はっきりお伝えします。
『慢性的な痛みほど、「安静」より「動き」が重要です』
慢性痛の多くは、長年の生活習慣によって
・体を動かす範囲が狭くなり
・使う筋肉と使わない筋肉が偏り
・関節や神経の動きが鈍くなった結果
痛みが「定着」している状態です。
例えば、
デスクワーク中心の生活。
同じ姿勢で家事や仕事をこなす毎日。
「痛いから動かさない」「怖いからかばう」
そうした選択が続くと、体はどんどん動き方を忘れていきます。
すると
・血流が悪くなる
・神経が過敏になる
・少しの刺激でも痛みを感じやすくなる
そんな悪循環に入ってしまうのです。
この状態で
「とにかくほぐす」
「強く押す」だけを続けても、
体の使い方が変わらない限り、痛みは戻ってきます。
だからこそ必要なのが、
【正しい「動き」を取り戻すこと】
動きとは、無理な運動や筋トレではありません。
呼吸と連動した体の使い方、身体全体がリラックスして動ける感覚です！
当院では、鍼灸と整体（運動療法）で
正しい動きを少しずつ取り戻していきます!(^^)!
すると
「動くのが怖くなくなった」
「気づいたら痛みを気にする時間が減っていた」
そんな変化が自然と起こります。
慢性的な痛みは、
『身体の正しい使い方を忘れてしまっているだけ』です。
その痛み、我慢するものでも、
一生付き合うものでもありません。
体を根本から変える一歩を踏み出してみませんか(^^)/
*********************
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