黒猫屋のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/22
- 疲れをチェック
- 疲れてるかな？と感じたら、まずは体の固さをチェックしてみましょう
□足が重い
□仰向けで寝ると腰が浮く
□立ってるのがきつい
体が固くなっている時は常に体のどこかに力が入っている状態です
そうなると、体が動かしにくくなって疲れやすくなる
そんな時はまず、腰をホットタオルで温めてあげる事をおススメします
【ホットタオルの作り方】
タオルを水に濡らしてしっかり絞る
↓
電子レンジで600wを1分間
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