足の健康とKAMPOセラピーの専門店 フットセラピー ららぽーとEXPO CITY店
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フットセラピー EXPO CITY店のブログ
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投稿日：2026/1/19
- 【寒暖差に負けない体づくり】
- 皆さんこんにちは！
フットセラピーららぽーとエキスポシティ店の中島です♪
明日から一気に冷え込む予報が出ていますね。
この時期は、体が気温差についていけず、首や肩のこわばり、だるさを感じやすくなります。
「なんとなく不調…」と感じるのは、決して気のせいではありません。
◆急な寒さで体に起こりやすいこと
東洋医学では、急な冷えは「気・血の巡り」を一気に滞らせると考えます。
特に影響を受けやすいのが、首・背中・腰まわり。
最近こんなサインはありませんか？
・首や肩が急に重くなった
・頭がぼーっとする
・手足が冷えやすい
・眠りが浅い
体は、寒さを“ストレス”として受け取っています。
◆今の時期に大切なケア
寒暖差が大きい時期は、
「頑張る」よりも早めに整えることが大切です。
・首元を冷やさない
・温かい飲み物を選ぶ
・夜は少し早めに休む
それだけでも、体の巡りは変わってきます。
自分ではケアしにくい首や背中は、サロンでゆるめてあげるのもおすすめです。
ジャスミンの香りの漢方オイルを使用し、
首・背中・頭を中心に巡りを整える施術を行っています♪
冷えで緊張した体がゆるみ、
呼吸が深くなるのを感じていただけます。
急な冷え込みは、体からの「整えてほしい」というサイン。
不調が強くなる前に、やさしくケアしてあげましょう(^^)/
寒い日が続きますが、
心と体がほっと緩む時間を大切にしてくださいね♪
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