足の健康とKAMPOセラピーの専門店 フットセラピー ららぽーとEXPO CITY店
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フットセラピー EXPO CITY店のブログ
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投稿日：2026/3/29
- 【3月末は不調が出やすい時期】
- 皆さんこんにちは！
フットセラピーエキスポシティ店の中島です(^^)
3月も終わりに近づき、少しずつ暖かい日が増えてきましたね。
一方でこの時期、「なんとなく不調」を感じる方がとても増えています。・体がだるい
・首や肩が重い
・頭がスッキリしない
・気分が落ち着かない
・眠りが浅い
そんなお声が多いのが、まさに今のタイミングです。
東洋医学では春は「巡り」が活発になる季節。
冬に溜め込んでいたものを外に出そうとする一方で、気温差や環境の変化も重なり、体と心のバランスが崩れやすくなります。
特に影響を受けやすいのが
→首・肩・背中
→自律神経
気がうまく巡らないと、コリや不調、気分の不安定さとして現れやすくなります。
この時期は「整えること」を意識するのが大切です。
・首元を冷やさない
・軽く体を動かす
・深呼吸の時間をつくる
・無理に頑張りすぎない
春はスタートの季節ですが、無理にアクセルを踏みすぎないことがポイント！
春のゆらぎを整えるには、全身のオイルトリートメントなど
首・背中・頭の巡りを整えるケアがおすすめです。
3月末は、頑張るより、「整えて、次に備える」タイミング。
ここでしっかりケアしておくことで、4月からの新生活もぐっとラクになりますよ(^^)/
季節の変わり目、どうぞご自愛ください♪
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