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はろ整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/7
- 花粉症【スギ/ヒノキ/鼻水/目のかゆみ】
- 春の訪れとともに増えてくるご相談のひとつが「花粉症」です。
くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみ…。毎年つらい思いをされている方も多いのではないでしょうか。
花粉症は、体の免疫反応が過敏に働くことで起こります。
花粉という本来は無害なものに対して防御反応が強く出てしまい、炎症症状が現れます。症状そのものは鼻や目に出ますが、実は全身状態とも深く関係しています。
特に影響が大きいのが「自律神経」のバランスです。
睡眠不足、ストレス、疲労の蓄積により自律神経が乱れると、免疫のコントロールもうまくいきにくくなります。その結果、症状が強く出たり、長引いたりすることがあります。
また、首や肩まわりの緊張も無関係ではありません。
首周囲の筋肉が硬くなると血流やリンパの流れが滞り、顔まわりのむくみや鼻づまり感が強くなることもあります。実際に、首や肩をゆるめることで「鼻が通りやすくなった」と感じる方も少なくありません。
花粉そのものを完全に避けることは難しいですが、体のコンディションを整えることで症状の出方をやわらげることは可能です。
十分な睡眠、深い呼吸、軽い運動、そして身体のバランス調整。
土台を整えることが大切です。
つらい季節を少しでも快適に過ごせるよう、内側から整えるケアを意識してみてください。
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