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ラ ピラティス 静岡店(La pilates)のお店ロゴ

《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates　静岡店【ラ ピラティス】

セイタイマシンピラティススタジオラピラティスシズオカテン

  • エステ
  • 整体・カイロ
  • 静岡県静岡市葵区伝馬町８－１ サンローゼビル４F
  • 新静岡駅から歩いて1分【静岡駅/ピラティス/整体/骨盤矯正/肩こり/腰痛/痩身/肩甲骨】

ラ ピラティス 静岡店(La pilates)のブログ

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92件のブログがあります

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  • おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/2/8
    投稿者：
    静岡 KANON
    肩こりと睡眠の関係
    肩こり・首こりと睡眠の関係肩や首がガチガチのまま眠ると、寝返りが少なくなり、睡眠の質が下がりやすいと言われています。特にデスクワークやスマホ時間が多い方は、首・肩まわり…続きを見る
  • 寝る前に気をつけたい体のクセ
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/2/8
    投稿者：
    静岡 KANON
    寝る前に気をつけたい体のクセ
    「布団に入ってもなかなか眠れない」実はそれ、寝る前の体のクセが原因かもしれません。スマホを見ながら首が前に出る姿勢や、ソファで丸まったまま過ごす時間が続くと、体は緊張した…続きを見る
  • 背骨を整えると体は変わるピラティス
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    投稿日：
    2026/2/7
    投稿者：
    静岡 MAO
    背骨を整えると体は変わるピラティス
    背骨が硬いと聞いたことある方多いと思いますが、もしかしたらピンときていない方も多いかと思います。背骨と聞くと「姿勢」や「猫背」を思い浮かべる方が多いかもしれませんが、実は…続きを見る
  • 2月は疲れが貯まりやすい？
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    投稿日：
    2026/2/1
    投稿者：
    静岡 KOKORO
    2月は疲れが貯まりやすい？
    2月は寒さが続き、知らないうちに身体に力が入りやすい時期です。「寝ても疲れが取れない」「肩や首がずっと重い」「なんとなくやる気が出ない」そんな感覚があれば、それは身体から…続きを見る
  • 背中と胸の筋肉を整えるピラティス
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/2/1
    投稿者：
    静岡 MAO
    背中と胸の筋肉を整えるピラティス
    ～広背筋と大胸筋について～広背筋と呼ばれる筋肉もしかしたら聞いたことがある方もいるかもしれませんが、背中の横から腰にかけて広がる大きな筋肉で、姿勢・くびれ・二の腕ラインま…続きを見る
  • 脚のラインを整えたい方へ
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/1/29
    投稿者：
    静岡 MAO
    脚のラインを整えたい方へ
    「脚をそろえて立つと、内ももに隙間ができない」「細くなりたいけど、どこを頑張ればいいかわからない」そんなお悩みを持つ方はとても多いです。内ももがくっつきやすい方は、骨盤の…続きを見る
  • 産後にピラティスを選ぶ理由
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    投稿日：
    2026/1/29
    投稿者：
    静岡 KOKORO
    産後にピラティスを選ぶ理由
    産後の体は、見た目以上に大きく変化しています。「体力が落ちた」「腰や肩がつらい」「体型が戻らない」そんな悩みを感じやすい時期です。ピラティスは、【お腹の深い筋肉】や【骨盤…続きを見る
  • 肋骨の位置が気になる方のピラティス
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    投稿日：
    2026/1/28
    投稿者：
    静岡 MAO
    肋骨の位置が気になる方のピラティス
    立ち仕事や日常生活の中で、「腰が重い」「反ると腰がつらい」と感じることはありませんか？実はその腰の不調、肋骨のひらきが関係していることも少なくありません！！肋骨が前や外に…続きを見る
  • 立ち仕事でお尻が痛い方のピラティス
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    投稿日：
    2026/1/28
    投稿者：
    静岡 MAO
    立ち仕事でお尻が痛い方のピラティス
    立ち仕事が続くと、「腰というよりお尻が痛い」「片側のお尻だけ重だるい」と感じることはありませんか？実はこのお尻の不調、長時間立って体を支え続けていることが大きく関係してい…続きを見る
  • 肩が上がりやすい人の特徴
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/1/28
    投稿者：
    静岡 KOKORO
    肩が上がりやすい人の特徴
    気づくと肩に力が入っている、写真を見るといつも肩がすくんでいる。そんな方は、肩だけで頑張りすぎているかもしれません。肩が上がりやすい人は、首や肩まわりの筋肉を使いすぎて、…続きを見る
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