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ラ ピラティス 静岡店(La pilates)のお店ロゴ

《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates　静岡店【ラ ピラティス】

セイタイマシンピラティススタジオラピラティスシズオカテン

  • エステ
  • 整体・カイロ
  • 静岡県静岡市葵区伝馬町８－１ サンローゼビル４F
  • 新静岡駅から歩いて1分【静岡駅/ピラティス/整体/骨盤矯正/肩こり/腰痛/痩身/肩甲骨】

ラ ピラティス 静岡店(La pilates)のブログ

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92件のブログがあります

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  • おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/1/19
    投稿者：
    静岡 KANON
    疲れやすい人ほど運動が必要
    「しっかり寝ているのに疲れが取れない」そんな方、実はとても多いです。原因は、動かなさすぎによる血流低下・呼吸の浅さ・筋肉のサボり癖。休むだけでは、体は回復モードに入りきれ…続きを見る
  • 痩せたい＝体重を減らす？
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    投稿日：
    2026/1/19
    投稿者：
    静岡 KANON
    痩せたい＝体重を減らす？
    「体重は変わらないのに、見た目が変わった」ピラティスを続けている方から、よく聞く声です。実は、見た目を決めているのは体重よりも姿勢・筋肉の使い方・重心の位置。猫背や反り腰…続きを見る
  • スマホ姿勢を整える習慣づくり
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    投稿日：
    2026/1/19
    投稿者：
    静岡 KANON
    スマホ姿勢を整える習慣づくり
    スマホを見る時間が1日3～5時間以上と言われる現代。気づかないうちに首が前に出て、肩が丸まり、胸の筋肉が固まりやすくなります。この姿勢が続くと、呼吸が浅くなり、自律神経の乱…続きを見る
  • 産後に向けた準備にも◎マタニティピラティス
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    投稿日：
    2026/1/19
    投稿者：
    静岡 KANON
    産後に向けた準備にも◎マタニティピラティス
    妊娠中から身体を整えておくと、実は 産後の回復が早い と言われています。その理由は、妊娠中に・骨盤底筋の意識・深い呼吸・姿勢のコントロールを練習しておくことで、産後に必要な…続きを見る
  • 座りっぱなしの疲れを根本改善！
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    投稿日：
    2026/1/16
    投稿者：
    静岡 KANON
    座りっぱなしの疲れを根本改善！
    リモートワーク・長時間デスク作業が当たり前になり、“座りっぱなし疲労”を抱える人が急増しています。座位が長いほど ・お尻の筋肉が弱り ・腰が反りやすくなり ・股関節がガチガ…続きを見る
  • 『安産を目指す』マタニティピラティス！
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    投稿日：
    2026/1/16
    投稿者：
    静岡 KANON
    『安産を目指す』マタニティピラティス！
    安産のポイントは「呼吸」「骨盤の柔軟性」「インナーの働き」。ピラティスはこの3つを無理なく整えられるため、妊娠後期の方にも人気の高い運動です。具体的には、・肋骨をひらく深…続きを見る
  • マタニティ期の不調にピラティスを！
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    投稿日：
    2026/1/16
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    静岡 KANON
    マタニティ期の不調にピラティスを！
    妊娠中は、腰痛・肩こり・足のむくみ・呼吸のしづらさなど、身体の変化に伴う不調が出やすい時期。そんな時にぴったりなのが マタニティピラティス です。ピラティスでは、> 骨盤まわ…続きを見る
  • 整体×ピラティスは不調予防に最適
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    投稿日：
    2026/1/15
    投稿者：
    静岡 KANON
    整体×ピラティスは不調予防に最適
    肩こり・腰痛・反り腰・猫背などの不調は、筋肉や関節の硬さだけでなく、「身体の使い方の癖」も大きく関わっています。整体で硬さやゆがみを整え、ピラティスで正しい動作と筋肉バラ…続きを見る
  • 整体後のピラティスで効果倍増！
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    投稿日：
    2026/1/15
    投稿者：
    静岡 KANON
    整体後のピラティスで効果倍増！
    整体を受けた直後は、関節や筋肉が動かしやすい“ゴールデンタイム”。このタイミングでピラティスを組み合わせると、身体が正しい動きを習得しやすく、効果が驚くほど高まります。こ…続きを見る
  • 整体×ピラティスで姿勢が定着！
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    投稿日：
    2026/1/15
    投稿者：
    静岡 KANON
    整体×ピラティスで姿勢が定着！
    整体で一度整えても、気づけば元の姿勢に戻ってしまう…そんな経験はありませんか？原因は「身体の使い方のクセ」が残ったままだから。そこでおすすめなのが 整体×ピラティスの組み…続きを見る
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