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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 静岡店【ラ ピラティス】

セイタイマシンピラティススタジオラピラティスシズオカテン

  • エステ
  • 整体・カイロ
  • 静岡県静岡市葵区伝馬町8-1 サンローゼビル4F
  • 新静岡駅から歩いて1分【静岡駅/ピラティス/整体/骨盤矯正/肩こり/腰痛/痩身/肩甲骨】

ラ ピラティス 静岡店(La pilates)のブログ

最新ブログ一覧

183件のブログがあります

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  • 今の時期こそ、身体のケアが必要な理由
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/19
    投稿者:
    静岡 KOKORO
    寒さが続くこの時期、「なんとなく身体が重い」「肩や首がこる」「疲れが抜けにくい」そんな不調を感じていませんか?気温が下がると無意識に身体に力が入り、筋肉が硬くなりやすくな…続きを見る
  • ストレートネックで首がつらい人へ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/16
    投稿者:
    静岡 KOKORO
    ストレートネックとは、本来ゆるやかなカーブを描く首の骨がまっすぐになってしまった状態のことです。この状態が続くと負担がかかりやすいのが首の横にある「胸鎖乳突筋(きょうさに…続きを見る
  • 腰を守るために大切な3つのポイント
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/16
    投稿者:
    静岡 KOKORO
    腰の不調があると「腰をどうにかしなきゃ」と思いがちですが、実は腰だけをケアしても改善しないケースは少なくありません。1. 身体の土台を整えること骨盤や背骨のバランスが崩れる…続きを見る
  • 動かさないほど治りにくい五十肩の真実
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/16
    投稿者:
    静岡 KOKORO
    「五十肩は動かさない方がいい」そう思っていませんか?確かに、痛みが強い時期に無理をすると症状が悪化してしまうこともあります。ですが、安静にしすぎると関節や筋膜が固まり、回…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/16
    投稿者:
    静岡 MAO
    身体を後ろにそらす後屈と呼ばれる動きは、普段あまり使われないため、意識しないと減りやすい動きです。現代の方の生活では、スマートフォン等を触る時間が長く、その習慣が続くと、…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/13
    投稿者:
    静岡 MAO
    ラジオ体操は子どもの頃にやったきり、という方も多いのではないでしょうか?!実はあの動きの中には身体を整えるヒントがたくさん含まれています。前後に曲げる、横に倒す、捻る等、…続きを見る
  • 回旋の動きが大切な理由
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/12
    投稿者:
    静岡 MAO
    体をひねる「回旋」の動きは、日常生活の中でも実はよく使われています。後ろを振り向く、歩くときに腕を振る、物を横から取るなど、さりげない動きの中に含まれています。しかし、デ…続きを見る
  • 側屈の動きを取り入れると、体が楽になる理由?!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/8
    投稿者:
    静岡 MAO
    体を横に倒す「側屈」の動きは、普段の生活ではあまり大きく行うことがありません。そのため、意識して動かさないと、背骨や体の横側はかたまりやすくなってしまいます。側屈を行うこ…続きを見る
  • 前屈がしにくいのは柔軟だけが原因ではない?!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/8
    投稿者:
    静岡 MAO
    「前屈すると脚の裏がつっぱる」「床に手が届かない」前屈が苦手=体が硬い、と思われがちですが、実はそれだけが理由ではありません!!前屈の動きには、太もも裏の筋肉だけでなく、…続きを見る
  • 【冷え・肩こり】冬の巻き肩リセットで代謝UP
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/8
    投稿者:
    静岡 MIYU
    こんにちは!Lapilates静岡店のMIYUです。毎日寒い日が続いていますが、体調はいかがでしょうか。「寒さで無意識に肩に力が入ってしまう」「冬になると肩こりがひどくなる」そんなお…続きを見る

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ラ ピラティス 静岡店(La pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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