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ラ ピラティス 静岡店(La pilates)のお店ロゴ

《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates　静岡店【ラ ピラティス】

セイタイマシンピラティススタジオラピラティスシズオカテン

  • エステ
  • 整体・カイロ
  • 静岡県静岡市葵区伝馬町８－１ サンローゼビル４F
  • 新静岡駅から歩いて1分【静岡駅/ピラティス/整体/骨盤矯正/肩こり/腰痛/痩身/肩甲骨】

ラ ピラティス 静岡店(La pilates)のブログ

最新ブログ一覧

183件のブログがあります

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  • スウェイバック姿勢とは？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/1/19
    投稿者：
    静岡 KOKORO
    スウェイバック姿勢とは？
    スウェイバック姿勢とは、骨盤が前にスライドし、上半身が後ろに倒れたように見える姿勢のことです。一見すると背筋が伸びているように見えますが、実はお腹やお尻の筋肉がうまく使わ…続きを見る
  • 冬こそ始めたい、マシンピラティスの魅力
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/19
    投稿者：
    静岡 KOKORO
    冬こそ始めたい、マシンピラティスの魅力
    冬は寒さの影響で血流が滞りやすく、筋肉もこわばりやすい季節です。その結果、「冷え」「むくみ」「肩こり」「腰の重だるさ」などの不調を感じる方が増えてきます。マシンピラティス…続きを見る
  • はじめてでも安心なピラティス
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    投稿日：
    2026/1/19
    投稿者：
    静岡 KANON
    はじめてでも安心なピラティス
    「運動が苦手」「体が硬い」「ついていけるか不安」ピラティスに興味はあるけど、最初の一歩が踏み出せない方へ。ピラティスは、がんばる運動ではなく、体をやさしく整える時間。無理…続きを見る
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    投稿日：
    2026/1/19
    投稿者：
    静岡 KANON
    姿勢を意識しても治らない理由
    「背筋を伸ばしてるのに、すぐ疲れる」その原因は、姿勢を“意識”だけで保とうとしているから。良い姿勢は、頑張って作るものではなく、筋肉のバランスで自然に保たれるものです。ピ…続きを見る
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    投稿日：
    2026/1/19
    投稿者：
    静岡 KANON
    疲れやすい人ほど運動が必要
    「しっかり寝ているのに疲れが取れない」そんな方、実はとても多いです。原因は、動かなさすぎによる血流低下・呼吸の浅さ・筋肉のサボり癖。休むだけでは、体は回復モードに入りきれ…続きを見る
  • 痩せたい＝体重を減らす？
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    投稿日：
    2026/1/19
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    静岡 KANON
    痩せたい＝体重を減らす？
    「体重は変わらないのに、見た目が変わった」ピラティスを続けている方から、よく聞く声です。実は、見た目を決めているのは体重よりも姿勢・筋肉の使い方・重心の位置。猫背や反り腰…続きを見る
  • スマホ姿勢を整える習慣づくり
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    投稿日：
    2026/1/19
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    静岡 KANON
    スマホ姿勢を整える習慣づくり
    スマホを見る時間が1日3～5時間以上と言われる現代。気づかないうちに首が前に出て、肩が丸まり、胸の筋肉が固まりやすくなります。この姿勢が続くと、呼吸が浅くなり、自律神経の乱…続きを見る
  • 産後に向けた準備にも◎マタニティピラティス
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    2026/1/19
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    静岡 KANON
    産後に向けた準備にも◎マタニティピラティス
    妊娠中から身体を整えておくと、実は 産後の回復が早い と言われています。その理由は、妊娠中に・骨盤底筋の意識・深い呼吸・姿勢のコントロールを練習しておくことで、産後に必要な…続きを見る
  • 肩こり我慢していませんか？
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    投稿日：
    2026/1/16
    投稿者：
    静岡 KOKORO
    肩こり我慢していませんか？
    「少し重いだけ」「いつものことだから」と肩こりをそのままにしていませんか？軽い違和感でも放置してしまうと、筋肉の緊張が積み重なり、気づいた頃には慢性的な肩こりにつながって…続きを見る
  • 座りっぱなしの疲れを根本改善！
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    投稿日：
    2026/1/16
    投稿者：
    静岡 KANON
    座りっぱなしの疲れを根本改善！
    リモートワーク・長時間デスク作業が当たり前になり、“座りっぱなし疲労”を抱える人が急増しています。座位が長いほど ・お尻の筋肉が弱り ・腰が反りやすくなり ・股関節がガチガ…続きを見る
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ラ ピラティス 静岡店(La pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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