《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 静岡店【ラ ピラティス】
セイタイマシンピラティススタジオラピラティスシズオカテン
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- 静岡県静岡市葵区伝馬町８－１ サンローゼビル４F
- 新静岡駅から歩いて1分【静岡駅/ピラティス/整体/骨盤矯正/肩こり/腰痛/痩身/肩甲骨】
ラ ピラティス 静岡店(La pilates)のブログ
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投稿日：2026/3/16
- 夕方になると体が重くなる理由
- 朝はそこまで気にならないのに、夕方になると体がだるい、脚が重いと感じることはありませんか？
1日の体の使い方や姿勢が影響していることがあります。
長時間座っていたり、同じ姿勢が続くと、脚の筋肉があまり動かなくなります。
脚の筋肉は血液や水分を体の上へ戻すポンプのような役割があるため、動きが少ないと下半身に水分がたまりやすくなり、脚の重さやむくみにつながることがあります。
また、姿勢が崩れた状態が続くと、体の一部の筋肉ばかりが頑張り続けることになります。
特に首や肩、腰などは負担がたまりやすく、夕方になると疲れを感じやすくなります。
さらに、呼吸が浅くなっていると体は緊張しやすくなり、疲れを感じやすくなることもあります。
体の重さを感じにくくするためには、こまめに体を動かすことも大切です。
肩を回したり、背伸びをするだけでも体のめぐりは変わってきます！！
ピラティスでは姿勢を整えながら全身を動かすため、体のバランスを整え、疲れにくい体づくりにもつながります。
夕方の体の重さが気になる方は、日中の姿勢や体の動かし方にも少し目を向けてみてください☆彡******《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 静岡店【ラ ピラティス】******
住 所 ：静岡県静岡市葵区伝馬町８－１ サンローゼビル４F
アクセス： 静鉄「新静岡駅」セノバ正面玄関出てすぐの、サンローゼビル４Fです。
ＪＲ静岡駅からの場合、M20ビルから地下道を出て、セノバへ向かって直進してください。
定休日 ：不定休
営業時間：9:00～21:00 (最終受付20:00)
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