《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 銀座店【ラ ピラティス】
セイタイマシンピラティススタジオラピラティスギンザテン
- エステ
- 整体・カイロ
- 東京都中央区銀座４丁目１４－８ VORT銀座イースト３ ６Ｆ
- 東銀座駅出口から徒歩1分【東銀座駅/銀座駅/ピラティス/整体/骨盤矯正/肩こり】
ラ ピラティス 銀座店(La pilates)のブログ
2025年11月のブログ一覧
167件のブログがあります
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プライベート- 投稿日：
- 2025/11/30
- 投稿者：
- 銀座 YOSHINO
姿勢が整うだけで、くびれ・ヒップライン・首まわりがスッキリ見えるってご存知ですか？ピラティスは“正しい姿勢をキープできる筋力”を育てるため、美しいボディラインづくりにも効…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/11/30
- 投稿者：
- 銀座 YOSHINO
腰が反ってしまう反り腰タイプは、太もも前や腰の筋肉が頑張りすぎている状態。お腹やお尻の筋肉がうまく使えないため、腰が疲れやすく、ぽっこりお腹にもつながりやすいんです。ピラ…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/11/30
- 投稿者：
- 銀座 YOSHINO
スマホやデスクワークで、背中の筋肉が使えなくなりがちな現代人。背中が働かないと肩が内に入り、猫背がクセになってしまいます。ピラティスでは、肩甲骨を正しい位置に戻しながら背…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/11/30
- 投稿者：
- 銀座 YOSHINO
慢性的な腰痛は、実は“呼吸の浅さ”が影響していることも。ピラティスでは胸式呼吸を使うことで、肋骨周り・腰のインナーまでしっかり活性化。表面的なほぐしでは届きにくい深部のこ…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/11/30
- 投稿者：
- 銀座 YOSHINO
一日中立ちっぱなしの方、抱っこで腰が疲れやすい方…「なんとなく重だるい」「朝起きると腰が硬い」という方にピラティスは相性抜群。骨盤まわりの筋肉をバランスよく使えるようにな…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/11/30
- 投稿者：
- 銀座 YOSHINO
気づかないうちに反り腰や猫背になっていませんか？姿勢が崩れると腰周りの筋肉に負担がかかり、慢性的な腰痛につながることも…。ピラティスでは、骨盤と背骨の並びを正しながら、イ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/30
- 投稿者：
- 銀座 YOSHINO
肩こりが強い方ほど、実は呼吸が浅くなっていることが多いんです。ピラティスの胸式呼吸は、肋骨周りを大きく動かすため、自然と背中・肩まわりの緊張がほぐれていきます。レッスン中…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/11/30
- 投稿者：
- 銀座 YOSHINO
実は肩こりの原因の多くが“巻き肩”。肩が内側に入り込むことで首・肩の筋肉が常に引っ張られ、凝りが発生しやすくなります。ピラティスでは、胸の筋肉を開きながら背中の深層筋（肩…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/30
- 投稿者：
- 銀座 YOSHINO
長時間のPC作業でガチガチに固まった肩まわり…。そんな時におすすめなのが、肩甲骨を大きく動かすピラティスのエクササイズです。ピラティスでは、背骨と肩甲骨を正しい位置に戻しな…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/11/30
- 投稿者：
- 銀座 YOSHINO
こんにちは！最近「姿勢を整えたい」「肩こりを改善したい」というお声が増えてきています。そんな方に特におすすめなのが ピラティス。実際に体験されたお客様からも「身体が軽くな…続きを見る
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