《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 銀座店【ラ ピラティス】
セイタイマシンピラティススタジオラピラティスギンザテン
- エステ
- 整体・カイロ
- 東京都中央区銀座４丁目１４－８ VORT銀座イースト３ ６Ｆ
- 東銀座駅出口から徒歩1分【東銀座駅/銀座駅/ピラティス/整体/骨盤矯正/肩こり】
ラ ピラティス 銀座店(La pilates)のブログ
プライベートのブログ一覧
156件のブログがあります
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プライベート- 投稿日：
- 2026/1/31
- 投稿者：
- 銀座 YOSHINO
肩こりが強い方ほど、「動かすのが怖い」「運動が苦手」と感じることも多いですよね。ピラティスは、ゆっくり・小さな動きで無理なく体をほぐしながら鍛えられるのが特徴。肩や首だけ…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/1/31
- 投稿者：
- 銀座 YOSHINO
その場ではラクになる肩こりも、すぐ戻ってしまう…そんな経験ありませんか？ピラティスは、こりを生む原因そのものにアプローチします。・肩に力が入りやすい・首が前に出やすい・呼…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/1/31
- 投稿者：
- 銀座 YOSHINO
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プライベート- 投稿日：
- 2026/1/31
- 投稿者：
- 銀座 YOSHINO
腰痛対策＝腹筋運動、と思われがちですが大切なのは表面の筋肉よりもインナーマッスル。ピラティスでは、骨盤・背骨・呼吸を意識しながら体の内側から安定させていきます。正しく体を…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/1/31
- 投稿者：
- 銀座 YOSHINO
腰が痛いと、つい動かさないようにしがちですよね。でも実は、動かなさすぎることで筋肉が固まり、さらに腰痛を感じやすくなることもあります。ピラティスは、・小さな動き・ゆっくり…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/1/31
- 投稿者：
- 銀座 YOSHINO
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プライベート- 投稿日：
- 2026/1/28
- 投稿者：
- 銀座 YOSHINO
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プライベート- 投稿日：
- 2026/1/28
- 投稿者：
- 銀座 YOSHINO
こんにちは！デスクワークやスマホで肩こりや腰痛に悩んでいる方は多いのではないでしょうか。ピラティスは、 1. 筋肉のバランスを整えて肩や腰の負担を減らす 2. 呼吸と動きを連動さ…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/1/28
- 投稿者：
- 銀座 YOSHINO
こんにちは！最近「姿勢が気になる」「運動不足だけど何から始めたらいいかわからない」そんなお悩みをよく聞きます。ピラティスは、 1. インナーマッスルを鍛えて姿勢改善 2. 呼吸を…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/1/27
- 投稿者：
- 銀座 YOSHINO
「早く体型を戻したい」と思う反面、無理な運動は不安という声をよく聞きます。産後の体はとてもデリケートなので、いきなり負荷をかけるのはおすすめできません。ピラティスは、イン…続きを見る
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