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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 銀座店【ラ ピラティス】

セイタイマシンピラティススタジオラピラティスギンザテン

  • エステ
  • 整体・カイロ
  • 東京都中央区銀座4丁目14-8 VORT銀座イースト3 6F
  • 東銀座駅出口から徒歩1分【東銀座駅/銀座駅/ピラティス/整体/骨盤矯正/肩こり】

ラ ピラティス 銀座店(La pilates)のブログ

最新ブログ一覧

623件のブログがあります

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  • いつも朝にくる首の痛み。原因は姿勢かも。
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    投稿日:
    2026/1/19
    投稿者:
    銀座 RINA
    「朝起きた瞬間から首や背中が重い」「動き出すまで時間がかかる」そんなお悩み、ありませんか?枕や寝具が原因と思われがちですが、実は 日中の姿勢や体の使い方 が大きく関係してい…続きを見る
  • 頭痛は天気のせい?姿勢かも…?
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    投稿日:
    2026/1/19
    投稿者:
    銀座 RINA
    気圧が下がると不調が出やすい方は、普段から体が“頑張りすぎている”状態かもしれません。姿勢が崩れ、首や肩に力が入りやすいと、環境の変化に対応する余裕がなくなってしまいます…続きを見る
  • 身体の緩め方で変わる姿勢
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    投稿日:
    2026/1/19
    投稿者:
    銀座 RINA
    寒くなると、気づかないうちに肩がすくんだり、背中が丸まったりしませんか?体がぎゅっと縮こまると筋肉は緊張し続け、血流も低下しやすくなります。これが肩こり・腰の張り・呼吸の…続きを見る
  • 重心の正しい位置知ってますか?
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    投稿日:
    2026/1/19
    投稿者:
    銀座 RINA
    「立っているだけでなんだか疲れる」「片方の足ばかりに体重をかけてしまう」──そんな感覚はありませんか?実はその“なんとなくの疲れ”の正体、多くの場合は 重心のズレ です。重…続きを見る
  • ずっと放っていませんか?前ももの張り
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    投稿日:
    2026/1/19
    投稿者:
    銀座 RINA
    「歩くと前ももばかり張る」「太ももだけがガチッとしてしまう」──そんなお悩み、ありませんか?実は前ももの張りは、筋力不足よりも 身体の使い方の癖 によるものが多いんです。特…続きを見る
  • 巻き肩の改善へ近道を!
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    投稿日:
    2026/1/19
    投稿者:
    銀座 RINA
    猫背や巻き肩が気になっている方へ。今日から取り組める「巻き肩改善のための習慣」をまとめました。ピラティスと組み合わせることで、より早い変化を実感できます!1.日常の“ちょっ…続きを見る
  • ピラティスって…?
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    投稿日:
    2026/1/19
    投稿者:
    銀座 RINA
    最近よく聞くようになった「ピラティス」。気になっている方でも、「結局どんな運動なの?」と思ったことがあるはず。今日はその疑問にお答えして、ピラティスの基本をわかりやすくお…続きを見る
  • 産後の身体悩みに…
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    投稿日:
    2026/1/19
    投稿者:
    銀座 RINA
    出産後の身体は、妊娠・出産でゆるんだ関節や筋力低下、抱っこや授乳による姿勢の崩れなど、負担がとても大きい時期です。腰痛や肩こり、骨盤の不安定感、ぽっこりお腹など…「どこか…続きを見る
  • マタニティピラティスを整体とともに!
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    投稿日:
    2026/1/19
    投稿者:
    銀座 RINA
    妊娠中はホルモンの影響で関節がゆるみやすく、姿勢が変化しやすい時期です。お腹の重さで腰や背中のハリを感じたり、呼吸が浅くなったりと、これまでとは違う不調が出やすくなります…続きを見る
  • 戻らない腰痛ケアを!
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    投稿日:
    2026/1/19
    投稿者:
    銀座 RINA
    「治療すると一時的に楽になるけれど、また腰が痛くなる…」そんな腰痛は、筋肉の硬さだけでなく、姿勢のクセや正しい筋肉が使えていないことが原因で繰り返すことが多いと言われてい…続きを見る

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ラ ピラティス 銀座店(La pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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