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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 銀座店【ラ ピラティス】

セイタイマシンピラティススタジオラピラティスギンザテン

  • エステ
  • 整体・カイロ
  • 東京都中央区銀座4丁目14-8 VORT銀座イースト3 6F
  • 東銀座駅出口から徒歩1分【東銀座駅/銀座駅/ピラティス/整体/骨盤矯正/肩こり】

ラ ピラティス 銀座店(La pilates)のブログ

最新ブログ一覧

656件のブログがあります

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  • 生まれてくる子供に今からできること
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    投稿日:
    2026/1/19
    投稿者:
    銀座 RINA
    ママの緊張は、実は身体にも心にも溜まりがち。こんな変化を感じる方も・呼吸がラク・夜眠りやすくなる・気持ちが落ち着く「何もしない時間」も大切なケア。安定期から、自分を労わる…続きを見る
  • マタニティピラティスって?
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    投稿日:
    2026/1/19
    投稿者:
    銀座 RINA
    実は、産後の不調は妊娠中の状態が影響します。今から整えると?・産後の腰痛予防・回復がスムーズ・育児がラクに産んでから慌てるより、今できることを今のうちに。安定期からのケア…続きを見る
  • 意外と偏っているかも。あなたの骨盤
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    投稿日:
    2026/1/19
    投稿者:
    銀座 RINA
    「反り腰が気になる」「猫背がなかなか直らない」そんなお悩みの根本にあることが多いのが、骨盤の前傾・後傾のバランスの崩れです。骨盤が前に傾きすぎると腰が反り、前ももや腰に負…続きを見る
  • いつも朝にくる首の痛み。原因は姿勢かも。
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    投稿日:
    2026/1/19
    投稿者:
    銀座 RINA
    「朝起きた瞬間から首や背中が重い」「動き出すまで時間がかかる」そんなお悩み、ありませんか?枕や寝具が原因と思われがちですが、実は 日中の姿勢や体の使い方 が大きく関係してい…続きを見る
  • 頭痛は天気のせい?姿勢かも…?
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    投稿日:
    2026/1/19
    投稿者:
    銀座 RINA
    気圧が下がると不調が出やすい方は、普段から体が“頑張りすぎている”状態かもしれません。姿勢が崩れ、首や肩に力が入りやすいと、環境の変化に対応する余裕がなくなってしまいます…続きを見る
  • 身体の緩め方で変わる姿勢
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    投稿日:
    2026/1/19
    投稿者:
    銀座 RINA
    寒くなると、気づかないうちに肩がすくんだり、背中が丸まったりしませんか?体がぎゅっと縮こまると筋肉は緊張し続け、血流も低下しやすくなります。これが肩こり・腰の張り・呼吸の…続きを見る
  • 重心の正しい位置知ってますか?
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    投稿日:
    2026/1/19
    投稿者:
    銀座 RINA
    「立っているだけでなんだか疲れる」「片方の足ばかりに体重をかけてしまう」──そんな感覚はありませんか?実はその“なんとなくの疲れ”の正体、多くの場合は 重心のズレ です。重…続きを見る
  • ずっと放っていませんか?前ももの張り
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    投稿日:
    2026/1/19
    投稿者:
    銀座 RINA
    「歩くと前ももばかり張る」「太ももだけがガチッとしてしまう」──そんなお悩み、ありませんか?実は前ももの張りは、筋力不足よりも 身体の使い方の癖 によるものが多いんです。特…続きを見る
  • 巻き肩の改善へ近道を!
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    投稿日:
    2026/1/19
    投稿者:
    銀座 RINA
    猫背や巻き肩が気になっている方へ。今日から取り組める「巻き肩改善のための習慣」をまとめました。ピラティスと組み合わせることで、より早い変化を実感できます!1.日常の“ちょっ…続きを見る
  • ピラティスって…?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/19
    投稿者:
    銀座 RINA
    最近よく聞くようになった「ピラティス」。気になっている方でも、「結局どんな運動なの?」と思ったことがあるはず。今日はその疑問にお答えして、ピラティスの基本をわかりやすくお…続きを見る

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ラ ピラティス 銀座店(La pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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