《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 銀座店【ラ ピラティス】
セイタイマシンピラティススタジオラピラティスギンザテン
- エステ
- 整体・カイロ
- 東京都中央区銀座４丁目１４－８ VORT銀座イースト３ ６Ｆ
- 東銀座駅出口から徒歩1分【東銀座駅/銀座駅/ピラティス/整体/骨盤矯正/肩こり】
ラ ピラティス 銀座店(La pilates)のブログ
最新ブログ一覧
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プライベート- 投稿日：
- 2026/1/7
- 投稿者：
- 銀座 YOSHINO
デスクワークやスマホ時間が増え、肩こりに悩む方がとても増えています。実は肩こりの多くは、肩そのものではなく「姿勢の崩れ」や「体幹の弱さ」が原因になっていることも。ピラティ…続きを見る -
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プライベート- 投稿日：
- 2026/1/5
- 投稿者：
- 銀座 YOSHINO
腰痛は、腰そのものだけでなく、姿勢や体の使い方が原因になっていることが多くあります。長時間の座り姿勢や、運動不足によって体幹がうまく使えなくなると、腰に負担が集中しやすく…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/1/5
- 投稿者：
- 銀座 YOSHINO
肩こりがあると、動かすのが怖くなってしまう方も多いですが、実は「正しく動かすこと」が大切です。固まった筋肉をゆるめ、使えていない筋肉を目覚めさせることで、肩まわりは軽くな…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/1/5
- 投稿者：
- 銀座 YOSHINO
肩こりは、姿勢のクセや長時間の同じ姿勢、呼吸の浅さなどが重なって起こりやすくなります。特にデスクワークやスマホを見る時間が長い方は、首・肩まわりに負担がかかりがちです。ピ…続きを見る -
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