《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 銀座店【ラ ピラティス】
セイタイマシンピラティススタジオラピラティスギンザテン
- エステ
- 整体・カイロ
- 東京都中央区銀座４丁目１４－８ VORT銀座イースト３ ６Ｆ
- 東銀座駅出口から徒歩1分【東銀座駅/銀座駅/ピラティス/整体/骨盤矯正/肩こり】
ラ ピラティス 銀座店(La pilates)のブログ
最新ブログ一覧
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プライベート- 投稿日：
- 2026/1/10
- 投稿者：
- 銀座 YOSHINO
「朝起きると腰が重い…」「長時間座るとツラい」そんな腰の不調、実は体幹の弱さや姿勢のクセが原因かもしれません。ピラティスでは、腰そのものではなくお腹・背中・お尻のインナー…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/1/10
- 投稿者：
- 銀座 YOSHINO
こんにちは♪最近「姿勢が気になる」「疲れやすい」「運動不足かも…」と感じていませんか？ピラティスは、インナーマッスルをしっかり使いながら無理なく体を整えていくエクササイズ…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/1/10
- 投稿者：
- 銀座 YOSHINO
肩こりというと肩を揉めば楽になると思われがちですが、原因は姿勢や呼吸、体の使い方にあることが多いです。猫背や巻き肩が続くと、首や肩の筋肉が常に緊張した状態になってしまいま…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/1/7
- 投稿者：
- 銀座 YOSHINO
肩こりがあると、動かすのがつらくなり、余計に固まりやすくなります。ピラティスは、肩甲骨や背骨をゆっくりと動かし、筋肉の緊張を和らげながら整えていくエクササイズです。強い負…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/1/7
- 投稿者：
- 銀座 YOSHINO
「マッサージをしてもすぐ戻る」そんな肩こりを感じていませんか？一時的にほぐしても、普段の姿勢や体の使い方が変わらなければ、肩こりは繰り返しやすくなります。ピラティスでは、…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/1/7
- 投稿者：
- 銀座 YOSHINO
デスクワークやスマホ時間が増え、肩こりに悩む方がとても増えています。実は肩こりの多くは、肩そのものではなく「姿勢の崩れ」や「体幹の弱さ」が原因になっていることも。ピラティ…続きを見る -
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