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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 銀座店【ラ ピラティス】

セイタイマシンピラティススタジオラピラティスギンザテン

  • エステ
  • 整体・カイロ
  • 東京都中央区銀座4丁目14-8 VORT銀座イースト3 6F
  • 東銀座駅出口から徒歩1分【東銀座駅/銀座駅/ピラティス/整体/骨盤矯正/肩こり】

ラ ピラティス 銀座店(La pilates)のブログ

最新ブログ一覧

623件のブログがあります

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  • 朝の首こり、寝方だけが原因?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/14
    投稿者:
    銀座 YUUKI
    「朝起きた瞬間から首や背中が重い」「動き出すまで時間がかかる」そんなお悩み、ありませんか?枕や寝具が原因と思われがちですが、実は 日中の姿勢や体の使い方 が大きく関係してい…続きを見る
  • 天気で体調が左右される理由
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/14
    投稿者:
    銀座 YUUKI
    気圧が下がると不調が出やすい方は、普段から体が“頑張りすぎている”状態かもしれません。姿勢が崩れ、首や肩に力が入りやすいと、環境の変化に対応する余裕がなくなってしまいます…続きを見る
  • 肩甲骨をゆるめて体を軽く
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/14
    投稿者:
    銀座 YUUKI
    肩こりがつらい人ほど、「肩そのもの」ばかりをケアしがちですが、実は大切なのは 肩甲骨の動き。肩甲骨が背中に張りついたように固まると、腕を上げるだけでも首や肩に負担がかかっ…続きを見る
  • 浅い呼吸、姿勢のせいかも?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/14
    投稿者:
    銀座 YUUKI
    冬は寒さで肩がすくみやすく、知らないうちに呼吸が浅くなる季節。「息が入りにくい」「疲れやすい」「肩だけがしんどい…」という感覚はありませんか?実は、浅い呼吸は 姿勢の崩れ …続きを見る
  • 脚が重い…その原因は巡りの低下?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/12
    投稿者:
    銀座 YUUKI
    「夕方になると脚がパンパン」「朝起きてもスッキリしない」──そんな“むくみやすい体”で悩んでいませんか?実はむくみは、水分の問題だけでなく、姿勢と筋肉の使い方のクセ が深…続きを見る
  • 冷えにくい身体づくり始めませんか?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/12
    投稿者:
    銀座 YUUKI
    「靴下を重ねても足先が冷たい」「冬になると体がガチガチに…」そんな冷え性のお悩みは、実は 筋肉の使い方と姿勢のクセ が関係していることをご存じですか?猫背や反り腰など姿勢が…続きを見る
  • 前ももパンパン…その癖直しませんか?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/12
    投稿者:
    銀座 YUUKI
    「歩くと前ももばかり張る」「太ももだけがガチッとしてしまう」──そんなお悩み、ありませんか?実は前ももの張りは、筋力不足よりも 身体の使い方の癖 によるものが多いんです。特…続きを見る
  • 立つだけで疲れる…その原因は重心?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/12
    投稿者:
    銀座 YUUKI
    「立っているだけでなんだか疲れる」「片方の足ばかりに体重をかけてしまう」──そんな感覚はありませんか?実はその“なんとなくの疲れ”の正体、多くの場合は 重心のズレ です。重…続きを見る
  • 冷える季節こそ、ゆるめて整えましょう!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/12
    投稿者:
    銀座 YUUKI
    寒くなると、気づかないうちに肩がすくんだり、背中が丸まったりしませんか?体がぎゅっと縮こまると筋肉は緊張し続け、血流も低下しやすくなります。これが肩こり・腰の張り・呼吸の…続きを見る
  • パーソナルレッスンで猫背・巻き肩を根本改善!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/11
    投稿者:
    銀座 HANAKA
    猫背や巻き肩が気になっている方へ。今日から取り組める「巻き肩改善のための習慣」をまとめました。ピラティスと組み合わせることで、より早い変化を実感できます!1.日常の“ちょっ…続きを見る

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ラ ピラティス 銀座店(La pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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