《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 銀座店【ラ ピラティス】
セイタイマシンピラティススタジオラピラティスギンザテン
- エステ
- 整体・カイロ
- 東京都中央区銀座４丁目１４－８ VORT銀座イースト３ ６Ｆ
- 東銀座駅出口から徒歩1分【東銀座駅/銀座駅/ピラティス/整体/骨盤矯正/肩こり】
ラ ピラティス 銀座店(La pilates)のブログ
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プライベート- 投稿日：
- 2025/12/10
- 投稿者：
- 銀座 YOSHINO
妊娠中の体はとても疲れやすいもの。無理せず休憩や睡眠をしっかりとることが、体調維持や腰・肩の負担軽減につながります。少しの工夫で、快適な毎日を過ごせますよ。 ******《整体…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/12/10
- 投稿者：
- 銀座 YOSHINO
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プライベート- 投稿日：
- 2025/12/10
- 投稿者：
- 銀座 YOSHINO
腰まわりの血流が悪くなると、筋肉の緊張で腰痛が起こりやすくなります。お風呂で腰を温める習慣を取り入れると、筋肉のこわばりがほぐれて寝る前も快適です。温めるだけで体がリラッ…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/12/10
- 投稿者：
- 銀座 YOSHINO
同じ姿勢を続けていると腰が固まり、痛みにつながります。1時間に1回は立ち上がって軽く体を動かすだけで、腰がラクになります。短時間でも腰の血流が良くなるので、デスクワーク中で…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/12/10
- 投稿者：
- 銀座 YOSHINO
長時間のデスクワークで腰が重く感じることはありませんか？腰痛を予防するには、座る姿勢を意識することが大切です。背筋をまっすぐにし、骨盤を立てるだけでも腰への負担がぐっと減…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/12/10
- 投稿者：
- 銀座 YOSHINO
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スタッフ
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