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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 銀座店【ラ ピラティス】

セイタイマシンピラティススタジオラピラティスギンザテン

  • エステ
  • 整体・カイロ
  • 東京都中央区銀座4丁目14-8 VORT銀座イースト3 6F
  • 東銀座駅出口から徒歩1分【東銀座駅/銀座駅/ピラティス/整体/骨盤矯正/肩こり】

ラ ピラティス 銀座店(La pilates)のブログ

最新ブログ一覧

658件のブログがあります

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  • 妊娠中「これ普通?」は、ケアで変わる
    プライベート
    投稿日:
    2025/12/14
    投稿者:
    銀座 YURINA
    妊娠中は身体がどんどん変化します。よくあるお悩み・腰痛、恥骨の違和感・背中の張り・足のむくみ「妊娠中だから仕方ない」と我慢せず、安定期から整えていくことで、毎日の過ごしや…続きを見る
  • 出産に向けた準備、今から少しずつ
    プライベート
    投稿日:
    2025/12/14
    投稿者:
    銀座 YURINA
    安定期は、出産準備のスタートにぴったり。ケアするメリット・骨盤周りが動きやすくなる・呼吸が深くなる・身体の力の抜き方が分かる無理な運動はせず、リラックスしながら身体づくり…続きを見る
  • ママが緩むと赤ちゃんも安心
    プライベート
    投稿日:
    2025/12/14
    投稿者:
    銀座 YURINA
    ママの緊張は、実は身体にも心にも溜まりがち。こんな変化を感じる方も・呼吸がラク・夜眠りやすくなる・気持ちが落ち着く「何もしない時間」も大切なケア。安定期から、自分を労わる…続きを見る
  • 産後を楽にするためのpilates
    プライベート
    投稿日:
    2025/12/14
    投稿者:
    銀座 YURINA
    実は、産後の不調は妊娠中の状態が影響します。今から整えると?・産後の腰痛予防・回復がスムーズ・育児がラクに産んでから慌てるより、今できることを今のうちに。安定期からのケア…続きを見る
  • 骨盤の傾き、気になりませんか?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/14
    投稿者:
    銀座 YUUKI
    「反り腰が気になる」「猫背がなかなか直らない」そんなお悩みの根本にあることが多いのが、骨盤の前傾・後傾のバランスの崩れです。骨盤が前に傾きすぎると腰が反り、前ももや腰に負…続きを見る
  • 朝の首こり、寝方だけが原因?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/14
    投稿者:
    銀座 YUUKI
    「朝起きた瞬間から首や背中が重い」「動き出すまで時間がかかる」そんなお悩み、ありませんか?枕や寝具が原因と思われがちですが、実は 日中の姿勢や体の使い方 が大きく関係してい…続きを見る
  • 天気で体調が左右される理由
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/14
    投稿者:
    銀座 YUUKI
    気圧が下がると不調が出やすい方は、普段から体が“頑張りすぎている”状態かもしれません。姿勢が崩れ、首や肩に力が入りやすいと、環境の変化に対応する余裕がなくなってしまいます…続きを見る
  • 肩甲骨をゆるめて体を軽く
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/14
    投稿者:
    銀座 YUUKI
    肩こりがつらい人ほど、「肩そのもの」ばかりをケアしがちですが、実は大切なのは 肩甲骨の動き。肩甲骨が背中に張りついたように固まると、腕を上げるだけでも首や肩に負担がかかっ…続きを見る
  • 浅い呼吸、姿勢のせいかも?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/14
    投稿者:
    銀座 YUUKI
    冬は寒さで肩がすくみやすく、知らないうちに呼吸が浅くなる季節。「息が入りにくい」「疲れやすい」「肩だけがしんどい…」という感覚はありませんか?実は、浅い呼吸は 姿勢の崩れ …続きを見る
  • 脚が重い…その原因は巡りの低下?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/12
    投稿者:
    銀座 YUUKI
    「夕方になると脚がパンパン」「朝起きてもスッキリしない」──そんな“むくみやすい体”で悩んでいませんか?実はむくみは、水分の問題だけでなく、姿勢と筋肉の使い方のクセ が深…続きを見る

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ラ ピラティス 銀座店(La pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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