《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 銀座店【ラ ピラティス】
セイタイマシンピラティススタジオラピラティスギンザテン
- エステ
- 整体・カイロ
- 東京都中央区銀座４丁目１４－８ VORT銀座イースト３ ６Ｆ
- 東銀座駅出口から徒歩1分【東銀座駅/銀座駅/ピラティス/整体/骨盤矯正/肩こり】
ラ ピラティス 銀座店(La pilates)のブログ
最新ブログ一覧
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プライベート- 投稿日：
- 2025/12/6
- 投稿者：
- 銀座 YOSHINO
姿勢が崩れていると、骨盤と脚のねじれが強まりO脚が定着しやすくなります。猫背→股関節が内巻き反り腰→太ももの前が張るこのパターンがとても多いです。ピラティスで「背骨の整列…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/12/6
- 投稿者：
- 銀座 YOSHINO
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プライベート- 投稿日：
- 2025/12/6
- 投稿者：
- 銀座 YOSHINO
O脚というと「脚の形」が原因と思われがちですが、実は“骨盤の傾き”や“股関節のねじれ”が大きく関わっています。ピラティスでは骨盤をニュートラルに整えながら、普段使えていな…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/6
- 投稿者：
- 銀座 YOSHINO
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プライベート- 投稿日：
- 2025/12/6
- 投稿者：
- 銀座 YOSHINO
長時間座りっぱなしの方は、腰より先に「背中（胸椎）」が固まっています。胸椎が動かないと、腰が代わりに動かされてしまい、結果として痛みが出やすい状態に。ピラティスの“キャッ…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/12/6
- 投稿者：
- 銀座 YOSHINO
腰痛の原因は、実は筋肉だけではなく「呼吸」と「骨盤のゆがみ」によるものが多いんです。ピラティスでは胸式呼吸を使いながら、インナーの筋肉＝コアをしっかり活性化。すると自然と…続きを見る -
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プライベート- 投稿日：
- 2025/11/30
- 投稿者：
- 銀座 YOSHINO
姿勢が整うだけで、くびれ・ヒップライン・首まわりがスッキリ見えるってご存知ですか？ピラティスは“正しい姿勢をキープできる筋力”を育てるため、美しいボディラインづくりにも効…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/11/30
- 投稿者：
- 銀座 YOSHINO
腰が反ってしまう反り腰タイプは、太もも前や腰の筋肉が頑張りすぎている状態。お腹やお尻の筋肉がうまく使えないため、腰が疲れやすく、ぽっこりお腹にもつながりやすいんです。ピラ…続きを見る
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