《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 銀座店【ラ ピラティス】
セイタイマシンピラティススタジオラピラティスギンザテン
- エステ
- 整体・カイロ
- 東京都中央区銀座４丁目１４－８ VORT銀座イースト３ ６Ｆ
- 東銀座駅出口から徒歩1分【東銀座駅/銀座駅/ピラティス/整体/骨盤矯正/肩こり】
ラ ピラティス 銀座店(La pilates)のブログ
最新ブログ一覧
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プライベート- 投稿日：
- 2025/11/28
- 投稿者：
- 銀座 YOSHINO
腰痛は起きてしまってからケアするだけでなく、予防することも可能です。ピラティスでは、・腰に負担をかけない姿勢の取り方・立つ・座る・歩くときの動作改善・体幹を安定させる軽め…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/11/28
- 投稿者：
- 銀座 YOSHINO
腰痛が繰り返す方に大切なのは、痛みのある部分だけをケアするのではなく、体全体のバランスを整えること。ピラティスでは、・腹筋・背筋など体幹の筋力アップ・骨盤・股関節の可動域…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/11/28
- 投稿者：
- 銀座 YOSHINO
長時間のデスクワークや立ち仕事で腰がだるい…そんな悩みありませんか？腰痛は、腰だけでなく骨盤や背骨の動きが硬くなることで起こることも多いんです。ピラティスでは、・骨盤の安…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/11/28
- 投稿者：
- 銀座 YOSHINO
出産に向けて体力を整えたいけれど、激しい運動は不安…そんな妊婦さんにこそ、マタニティピラティスはぴったりです。ポイントは、・深い呼吸でリラックス・お腹に負担をかけない安全…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/11/28
- 投稿者：
- 銀座 YOSHINO
赤ちゃんの成長とともに、姿勢は徐々に変化していきます。反り腰や猫背になりやすく、負担を感じやすいのもこの時期。マタニティピラティスでは、・骨盤のニュートラルを保つ・胸を開…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/11/28
- 投稿者：
- 銀座 YOSHINO
妊娠中は、体型の変化やホルモンの影響で「なんとなく疲れやすい」「呼吸が浅い」と感じやすい時期。そんな時こそ マタニティピラティス はおすすめです。深い呼吸とゆったりした動き…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/11/28
- 投稿者：
- 銀座 YOSHINO
“気づいたらいつも肩がこっている…”そんな慢性肩こりさんには、ピラティスでの 姿勢改善 がとても有効です。肩こりの多くは、日常のクセによって姿勢が崩れ、首肩だけが働きすぎて…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/11/28
- 投稿者：
- 銀座 YOSHINO
肩がこる人の多くに共通しているのが、胸が固い・肋骨が広がりっぱなし・呼吸が浅い という状態。ピラティスでは、肩ではなく“体幹で支える姿勢”を学ぶことで、自然と肩が軽くなっ…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/11/28
- 投稿者：
- 銀座 YOSHINO
長時間のパソコン作業でガチガチになった肩…。実は肩周りだけ揉んでも、またすぐ戻ってしまうことが多いんです。ピラティスでは 胸郭の動き・呼吸・背骨のしなやかさ を整えることで…続きを見る
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