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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 銀座店【ラ ピラティス】

セイタイマシンピラティススタジオラピラティスギンザテン

  • エステ
  • 整体・カイロ
  • 東京都中央区銀座4丁目14-8 VORT銀座イースト3 6F
  • 東銀座駅出口から徒歩1分【東銀座駅/銀座駅/ピラティス/整体/骨盤矯正/肩こり】

ラ ピラティス 銀座店(La pilates)のブログ

最新ブログ一覧

623件のブログがあります

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  • 自分時間がなくなってるママさん
    プライベート
    投稿日:
    2025/11/23
    投稿者:
    銀座 YURINA
    自分の体を“後回し”にしているママのための時間授乳・オムツ替え・寝かしつけ…毎日フル稼働で、気づけば自分の体は後回し。「どこがつらいのかも分からないくらい全部しんどい…」…続きを見る
  • ぽっこりお腹や、産後の尿漏れ対策に!
    プライベート
    投稿日:
    2025/11/23
    投稿者:
    銀座 YURINA
    ぽっこりお腹・尿もれが気になるママへ産後のぽっこりお腹や、くしゃみでの尿もれ…。実はどちらも「骨盤底筋」の働きと深く関係しています。骨膜整体で骨盤・肋骨の位置関係を整えて…続きを見る
  • 産後ママさん必見!整体×pilates
    プライベート
    投稿日:
    2025/11/23
    投稿者:
    銀座 YURINA
    産後の「ぐらぐら骨盤」を内側からサポート出産後は骨盤まわりの靭帯がゆるみ、支える筋肉もお疲れモード。「立っているだけで腰がつらい」「抱っこで肩と腰がバキバキ…」というママ…続きを見る
  • むくみやだるさの妊娠期のセルフケア
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/23
    投稿者:
    銀座 YURINA
    むくみ・だるさをためない妊娠期のセルフケアに妊娠中はホルモンの影響や運動量の変化で、脚のむくみや全身のだるさを感じやすい時期。骨膜整体で足首やひざ、股関節の動きを整え、血…続きを見る
  • 寝てても腰が辛い妊婦さんへ
    プライベート
    投稿日:
    2025/11/23
    投稿者:
    銀座 YURINA
    横向きで寝ても、クッションを挟んでも、腰やお尻がなんだかしんどい…。そんなときは、骨盤や股関節まわりの緊張が強くなっていることが多いです。骨膜整体では、骨盤まわりのこわば…続きを見る
  • 妊婦さんにもpilates×整体を
    プライベート
    投稿日:
    2025/11/23
    投稿者:
    銀座 YURINA
    お腹が大きくなっても「呼吸しやすいカラダ」に妊娠中はお腹が前に出て、反り腰や肩こり、息苦しさを感じやすくなります。骨膜整体で肋骨まわりや背中をゆるめてあげると、呼吸がしや…続きを見る
  • しなやかに伸びるお身体をピラティスで作りませんか?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/23
    投稿者:
    銀座 YUUKI
    「体が硬い」「前屈がしづらい」「背中が張る」…そんな悩みは、ストレッチ不足だけが原因ではなく、体の深い部分の緊張やクセが抜けないまま固さになっている場合も多いです。まず骨…続きを見る
  • 反り腰の悩みは骨膜整体×ピラティスで改善!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/23
    投稿者:
    銀座 YUUKI
    反り腰は、腰が反りすぎてお腹が前に突き出た姿勢のこと。太ももの前が張りやすかったり、腰が疲れやすい…そんな悩みにつながりやすいクセです。原因は、お腹やお尻の筋肉がうまく使…続きを見る
  • ガチガチ肩こりに癒しの時間を♪
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/23
    投稿者:
    銀座 YUUKI
    慢性的な肩こりは、肩だけが原因ではなく、“肩に力が入り続ける姿勢のクセ”によって起こることが多いです。気づいたら肩をすくめていたり、呼吸が浅くなっていたり…そんな状態が続…続きを見る
  • 猫背が気になる方必見!胸が開く姿勢づくり
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/23
    投稿者:
    銀座 YUUKI
    最近、背中が丸まったり、肩が前に入りやすかったり…そんな“猫背・巻き肩”の悩みは、実は胸まわりの固さや背中の筋バランスの乱れが原因のことが多いんです。特にスマホや家事で前…続きを見る

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ラ ピラティス 銀座店(La pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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