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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 横浜店【ラ ピラティス】

セイタイマシンピラティススタジオラピラティスヨコハマテン

  • エステ
  • 整体・カイロ
  • 神奈川県横浜市西区岡野１丁目１２－１４　横浜NYビル６Ｆ
  • 横浜駅から歩いて7分【横浜駅/ピラティス/整体/骨盤矯正/肩こり/腰痛/痩身/肩甲骨】

ラ ピラティス 横浜店(La pilates)のブログ

2025年12月のブログ一覧

54件のブログがあります

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  • おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/12/28
    投稿者：
    横浜 HONOKA
    巻き肩を直すためのピラティス習慣
    スマートフォンやデスクワークが日常化している現代では、肩が内側に入り込む「巻き肩」に悩む方が増えています。巻き肩は見た目の問題だけでなく、肩こりや首こり、頭痛、呼吸の浅さ…続きを見る
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    投稿日：
    2025/12/28
    投稿者：
    横浜 SUZU
    偏平足を整えるピラティスの効果
    偏平足は、足裏のアーチが低下することで起こり、足の疲れやすさだけでなく、膝痛・腰痛・姿勢の崩れなど全身の不調につながりやすい状態です。足元の不安定さは、身体全体のバランス…続きを見る
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    投稿日：
    2025/12/28
    投稿者：
    横浜 SUZU
    自律神経を整えるピラティス
    なんとなく疲れが取れない、眠りが浅い、気分が落ち着かない。そんな不調を感じる背景には、自律神経の乱れが関係していることがあります。自律神経は呼吸や体温、内臓の働きなどを無…続きを見る
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    投稿日：
    2025/12/28
    投稿者：
    横浜 HONOKA
    筋力不足で寝落ち…改善するピラティス
    「気づいたらベッドやソファでそのまま寝てしまう」「床に座ると立ち上がるのがつらい」そんなお悩みの背景には、体幹や下半身の筋力低下が隠れていることがあります。筋力が不足する…続きを見る
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    投稿日：
    2025/12/28
    投稿者：
    横浜 HONOKA
    初心者に選ばれるパーソナルピラティスの魅力
    ピラティスに興味はあるけれど、「運動が苦手」「ついていけるか不安」と感じている初心者の方は少なくありません。そんな方にこそおすすめなのが、パーソナルピラティスです。マンツ…続きを見る
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    投稿日：
    2025/12/28
    投稿者：
    横浜 HONOKA
    運動不足解消にピラティスという選択
    運動不足を感じたとき、「ジムに通おうかな」と考える方は多いのではないでしょうか。しかし、筋トレやランニングはハードルが高く、続かなかったという声も少なくありません。そんな…続きを見る
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    投稿日：
    2025/12/28
    投稿者：
    横浜 TOMOMI
    根本的な肩こりの改善
    慢性的な腰痛や肩こりに悩んでいる方はとても多く、その原因は筋肉の硬さだけでなく、姿勢の崩れや身体の使い方のクセにあることが少なくありません。特にデスクワークやスマートフォ…続きを見る
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    投稿日：
    2025/12/28
    投稿者：
    横浜 TOMOMI
    睡眠とピラティス
    「寝ても疲れが取れない」「夜中に目が覚めてしまう」そんな睡眠のお悩みを感じている方は少なくありません。実は、睡眠の質と身体の状態は深く関係しており、ピラティスはその改善に…続きを見る
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    投稿日：
    2025/12/27
    投稿者：
    横浜 HONOKA
    肩の力みを手放す、ピラティスの効果
    無意識のうちに肩がすくんでしまう「肩の挙上」は、デスクワークやスマートフォンの使用、ストレスなどが原因で起こりやすい状態です。肩が常に持ち上がったままだと、首や肩の筋肉が…続きを見る
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    投稿日：
    2025/12/27
    投稿者：
    横浜 HONOKA
    反り腰改善で腰痛をラクにするピラティス
    反り腰は、骨盤が前に傾き腰が過度に反った状態で、見た目では気づきにくいものの、腰痛や張り感、疲れやすさの原因になりやすい姿勢です。特に長時間のデスクワークや立ち仕事、運動…続きを見る
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ラ ピラティス 横浜店(La pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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