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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 横浜店【ラ ピラティス】

セイタイマシンピラティススタジオラピラティスヨコハマテン

  • エステ
  • 整体・カイロ
  • 神奈川県横浜市西区岡野１丁目１２－１４　横浜NYビル６Ｆ
  • 横浜駅から歩いて7分【横浜駅/ピラティス/整体/骨盤矯正/肩こり/腰痛/痩身/肩甲骨】

ラ ピラティス 横浜店(La pilates)のブログ

2026年1月のブログ一覧

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  • おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/1/25
    投稿者：
    横浜 MIKU
    身体の不調は姿勢から？ピラティスで整える土台づくり
    肩こりや腰痛、疲れやすさなど、なんとなく続く身体の不調を感じていませんか？実はその不調、普段の「姿勢」が関係していることがとても多いです。長時間のデスクワークやスマホ操作…続きを見る
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    投稿日：
    2026/1/24
    投稿者：
    横浜 MIKU
    ピラティスで自分の体と向き合う時間
    忙しい毎日の中で、自分の体のことを後回しにしていませんか？ピラティスは、ただ体を動かすだけでなく「今の自分の体の状態」に気づく時間でもあります。呼吸に合わせてゆっくり動く…続きを見る
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    投稿日：
    2026/1/24
    投稿者：
    横浜 HONOKA
    ピラティスで整えるマインドセット
    忙しい毎日の中で、「気持ちが落ち着かない」「頭がずっと忙しい」と感じることはありませんか？ピラティスは身体を動かすエクササイズでありながら、心の在り方＝マインドセットにも…続きを見る
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    投稿日：
    2026/1/23
    投稿者：
    横浜 HONOKA
    なぜピラティスは女性に人気なのか？
    ピラティスが多くの女性に支持されている理由は、「鍛える」だけでなく「整える」ことに特化している点にあります。筋肉を大きくするトレーニングではなく、インナーマッスルを中心に…続きを見る
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    投稿日：
    2026/1/23
    投稿者：
    横浜 HONOKA
    ピラティスで変わる骨盤の位置　
    「骨盤が前に傾いている気がする」「立つと腰が反りやすい」「左右のバランスが違う」こうした感覚は、骨盤の位置が本来あるべきポジションからずれているサインかもしれません。骨盤…続きを見る
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    投稿日：
    2026/1/23
    投稿者：
    横浜 TOMOMI
    骨盤のゆがみとピラティス
    「骨盤が歪んでいる気がする」「左右で脚の重さが違う」「反り腰や猫背が気になる」こうした不調の多くは、骨盤のゆがみが関係しています。骨盤は身体の中心にあり、立ち方・座り方・…続きを見る
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    投稿日：
    2026/1/23
    投稿者：
    横浜 TOMOMI
    内側から整えるスッキリ習慣
    「お腹が張りやすい」「便秘が続いている」そんなお悩みは、腸の動きだけでなく、姿勢や筋力、呼吸の浅さが関係していることがあります。特に猫背や反り腰の状態では内臓が圧迫され、…続きを見る
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    2026/1/23
    投稿者：
    横浜 TOMOMI
    ピラティスでむくみ改善
    夕方になると脚が重い、朝より顔がむくんでいる…そんなお悩みはありませんか？むくみの主な原因は、血液やリンパの流れの滞り、筋力低下、姿勢の乱れによる循環不良です。特にデスク…続きを見る
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    投稿日：
    2026/1/22
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    横浜 MIKU
    ピラティスを続けると体はどう変わる？
    ピラティスを始めたばかりの頃は、「正しく動けているのかな？」と不安に感じる方も多いです。ですが、続けていくことで少しずつ体の感覚に変化が現れてきます。まず感じやすいのは、…続きを見る
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    投稿日：
    2026/1/22
    投稿者：
    横浜 MIKU
    ピラティスって体が硬くてもできる？
    「体が硬いからピラティスは無理そう…」体験前に、実はとても多く聞くお悩みです。でもピラティスは、体が柔らかい人のための運動ではありません。今の身体の状態を知り、無理のない…続きを見る
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ラ ピラティス 横浜店(La pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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