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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 横浜店【ラ ピラティス】

セイタイマシンピラティススタジオラピラティスヨコハマテン

  • エステ
  • 整体・カイロ
  • 神奈川県横浜市西区岡野１丁目１２－１４　横浜NYビル６Ｆ
  • 横浜駅から歩いて7分【横浜駅/ピラティス/整体/骨盤矯正/肩こり/腰痛/痩身/肩甲骨】

ラ ピラティス 横浜店(La pilates)のブログ

2026年1月のブログ一覧

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    投稿日：
    2026/1/16
    投稿者：
    横浜 ARISA
    骨膜整体とは？整体との違い
    ～ピラティス効果を高める“深層アプローチ”～骨膜整体とは、筋肉のさらに奥にある骨膜（骨を覆う膜）にアプローチする整体法です。骨膜は全身につながり、神経や筋膜とも密接に関係…続きを見る
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    投稿日：
    2026/1/16
    投稿者：
    横浜 ARISA
    ピラティスでポッコリお腹解消！
    ～お腹は「鍛える」より「使える」状態へ～「体重は変わらないのにお腹だけ出る」「腹筋しても変わらない」そんなぽっこりお腹のお悩みは、脂肪だけが原因ではないことが多くあります…続きを見る
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    投稿日：
    2026/1/15
    投稿者：
    横浜 SUZU
    冷え性改善を目指すピラティス
    手足が冷たくなりやすい、身体が温まりにくいといった冷え性は、血流の低下や筋力不足、自律神経の乱れなどが関係しているといわれています。特にデスクワークや運動不足が続くと、身…続きを見る
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    投稿日：
    2026/1/15
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    横浜 SUZU
    気圧変化に負けないピラティス
    天気が崩れる前に頭が重くなったり、身体がだるく感じたりすることはありませんか。こうした不調は、気圧の変化によって自律神経のバランスが乱れることで起こるといわれています。特…続きを見る
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    投稿日：
    2026/1/15
    投稿者：
    横浜 HONOKA
    集中力を高めるピラティス
    仕事や家事、勉強などに集中できず、気が散りやすいと感じることはありませんか。集中力の低下は、疲労やストレス、姿勢の崩れ、呼吸の浅さなど、さまざまな要因が関係しています。身…続きを見る
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    投稿日：
    2026/1/15
    投稿者：
    横浜 MIKU
    体の癖を整えて楽に動ける体へ
    普段の姿勢や動きの中で、知らず知らずのうちに身についている「体の癖」。片側に体重をかけて立つ、反り腰や猫背、呼吸が浅くなるなど、こうした癖の積み重ねが肩こりや腰痛、不調の…続きを見る
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    投稿日：
    2026/1/14
    投稿者：
    横浜 ARISA
    ピラティスで姿勢美人に♪
    ～整った姿勢は内側からつくられる～「姿勢を良くしようとしてもすぐ疲れる」「意識すると反り腰や力みが出る」そんな経験はありませんか？本当の姿勢改善は、我慢や根性ではなく、正…続きを見る
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    投稿日：
    2026/1/14
    投稿者：
    横浜 ARISA
    ピラティスで使うインナーマッスル？アウターとの違い
    ～ピラティスが大切にする内側の筋肉～運動やトレーニングの話でよく聞く「インナーマッスル」と「アウターマッスル」。この2つは役割が大きく異なり、身体の使い方や不調にも深く関…続きを見る
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    投稿日：
    2026/1/14
    投稿者：
    横浜 ARISA
    ピラティスでしなやかな身体に☆
    ～力に頼らない、動けるカラダづくり～「身体が硬い」「動きがぎこちない」そんなお悩みを抱えている方にこそおすすめなのがピラティスです。ピラティスは、ただ筋肉を鍛える運動では…続きを見る
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    投稿日：
    2026/1/14
    投稿者：
    横浜 SUZU
    更年期を支えるピラティス
    更年期は、ホルモンバランスの変化により、心身にさまざまな不調が現れやすい時期です。肩こりや腰痛、疲れやすさ、気分の落ち込み、眠りの浅さなど、人によって症状は異なりますが、…続きを見る
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ラ ピラティス 横浜店(La pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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