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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 横浜店【ラ ピラティス】

セイタイマシンピラティススタジオラピラティスヨコハマテン

  • エステ
  • 整体・カイロ
  • 神奈川県横浜市西区岡野１丁目１２－１４　横浜NYビル６Ｆ
  • 横浜駅から歩いて7分【横浜駅/ピラティス/整体/骨盤矯正/肩こり/腰痛/痩身/肩甲骨】

ラ ピラティス 横浜店(La pilates)のブログ

2026年1月のブログ一覧

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  • おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/1/12
    投稿者：
    横浜 ARISA
    肋骨の開きが気になる  ピラティスで内側から整える
    「ウエストが広がって見える」「お腹に力が入りにくい」それ、実は肋骨の開きが関係しているかもしれません。肋骨は本来、呼吸に合わせて開いたり閉じたりしながら動く構造です。しか…続きを見る
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    投稿日：
    2026/1/11
    投稿者：
    横浜 TOMOMI
    姿勢美人を目指すピラティス
    「姿勢がきれいな人」は、それだけで若々しく、自信のある印象を与えます。反対に、猫背や反り腰、巻き肩などがあると、実年齢より疲れて見えたり、スタイルが崩れて見えることも少な…続きを見る
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    投稿日：
    2026/1/11
    投稿者：
    横浜 TOMOMI
    頭痛・肩こり改善ピラティス
    慢性的な頭痛や肩こりに悩まされている方は多く、マッサージや湿布で一時的に楽になっても、すぐに元に戻ってしまうという声もよく聞かれます。これらの不調は、肩や首そのものではな…続きを見る
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    投稿日：
    2026/1/11
    投稿者：
    横浜 MIKU
    肩こりを根本的改善するピラティス
    慢性的な肩こりに悩んでいませんか？マッサージをしてもすぐ戻ってしまう肩こりは、実は肩だけが原因ではないことが多いです。ピラティスでは、姿勢や身体の使い方に着目し、背骨や骨…続きを見る
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    投稿日：
    2026/1/10
    投稿者：
    横浜 HONOKA
    末端冷え性にピラティス習慣
    手足が冷たくなりやすい末端冷え性は、血流の滞りや筋力不足、自律神経の乱れなどが関係しているといわれています。特にデスクワークや運動不足が続くと、身体の中心から末端へ血液が…続きを見る
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    投稿日：
    2026/1/10
    投稿者：
    横浜 SUZU
    代謝を整えるピラティス効果
    「運動しているのに痩せにくい」「冷えやすく疲れが取れない」そんなお悩みの背景には、代謝の低下が関係していることがあります。代謝は年齢だけでなく、筋肉量の低下や姿勢の崩れ、…続きを見る
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    投稿日：
    2026/1/9
    投稿者：
    横浜 SUZU
    便秘改善を目指すピラティス
    便秘は食生活だけでなく、運動不足や姿勢の崩れ、ストレス、呼吸の浅さなど、さまざまな要因が重なって起こります。「毎日スッキリしない」「お腹が重たい」と感じている方も多いので…続きを見る
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    投稿日：
    2026/1/8
    投稿者：
    横浜 HONOKA
    ピラティスでポッコリお腹の改善
    食後にお腹が張る、夕方になると苦しく感じるなど、「お腹の張り」に悩んでいる方は少なくありません。その原因は食事だけでなく、姿勢の崩れや呼吸の浅さ、骨盤まわりの硬さ、ストレ…続きを見る
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    投稿日：
    2026/1/8
    投稿者：
    横浜 HONOKA
    腸腰筋を鍛えるピラティスの効果
    腸腰筋は、背骨から骨盤、太ももにつながる深層の筋肉で、姿勢や歩行、立ち座りなど日常動作に大きく関わる重要な筋肉です。この腸腰筋が弱くなると、姿勢が崩れやすくなり、腰痛や疲…続きを見る
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    投稿日：
    2026/1/8
    投稿者：
    横浜 TOMOMI
    代謝を高めるピラティス習慣
    「以前より太りやすくなった」「冷えやすく疲れが抜けにくい」そんな変化を感じている方は、代謝の低下が関係しているかもしれません。代謝は年齢だけでなく、運動不足や姿勢の乱れ、…続きを見る
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ラ ピラティス 横浜店(La pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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