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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 横浜店【ラ ピラティス】

セイタイマシンピラティススタジオラピラティスヨコハマテン

  • エステ
  • 整体・カイロ
  • 神奈川県横浜市西区岡野１丁目１２－１４　横浜NYビル６Ｆ
  • 横浜駅から歩いて7分【横浜駅/ピラティス/整体/骨盤矯正/肩こり/腰痛/痩身/肩甲骨】

ラ ピラティス 横浜店(La pilates)のブログ

2026年2月のブログ一覧

100件のブログがあります

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    投稿日：
    2026/2/28
    投稿者：
    横浜 HONOKA
    肋骨の開き改善ピラティス
    「痩せているのにお腹が出て見える」「息を吸うと肋骨がパカっと開く」それは“肋骨の開き”が原因かもしれません。肋骨が開きやすい方は、反り腰腹圧が抜けている呼吸が浅い（胸だけ…続きを見る
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    投稿日：
    2026/2/28
    投稿者：
    横浜 MIKU
    ポッコリお腹は姿勢が原因？
    「体重はそこまで増えていないのに、お腹だけポッコリ出る…」そんなお悩みはありませんか？実はそのポッコリお腹、脂肪だけが原因ではないことも多いのです。 反り腰 骨盤の前傾 体…続きを見る
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    投稿日：
    2026/2/27
    投稿者：
    横浜 SUZU
    肩ボトックスは必要ない？
    「肩こりがつらいから肩ボトックスを打とうかな…」そんなお声を聞くことがあります。確かにボトックスは、過度に緊張した筋肉をゆるめる方法のひとつです。しかし、肩が張る原因が“…続きを見る
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    投稿日：
    2026/2/27
    投稿者：
    横浜 SUZU
    反張膝とピラティス
    立ったときに膝が後ろに反ってしまう「反張膝（はんちょうひざ）」。一見脚がまっすぐに見えますが、実は膝関節に大きな負担がかかっている状態です。太ももの前側に頼りすぎたり、体…続きを見る
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    投稿日：
    2026/2/27
    投稿者：
    横浜 MIKU
    XO脚とピラティス
    「XO脚」は、太ももはつくのに膝下が離れてしまう状態や、O脚とX脚の要素が混ざった脚の歪みを指します。見た目のバランスが崩れるだけでなく、膝や足首への負担が偏りやすいのが特徴…続きを見る
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    投稿日：
    2026/2/27
    投稿者：
    横浜 MIKU
    X脚改善にピラティス
    立ったときに膝はつくのに、足首の間が空いてしまう“X脚”。見た目の問題だけでなく、膝の内側への負担が増え、将来的な痛みにつながることもあります。X脚の原因は、骨盤の歪みや股…続きを見る
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    投稿日：
    2026/2/27
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    横浜 TOMOMI
    O脚改善にピラティス
    脚をそろえて立ったときに膝の間が空いてしまう“O脚”。見た目のお悩みだけでなく、膝や股関節への負担が増え、将来的な関節トラブルにつながることもあります。O脚の原因のひとつは…続きを見る
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    2026/2/27
    投稿者：
    横浜 TOMOMI
    ピラティスの胸式呼吸
    ピラティスで大切にしているのが「胸式呼吸」です。鼻から息を吸い、肋骨を横や後ろへ大きく広げ、口からゆっくり吐き切る呼吸法。お腹を膨らませる腹式呼吸とは異なり、胸まわりを立…続きを見る
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    投稿日：
    2026/2/26
    投稿者：
    横浜 SUZU
    マタニティピラティス
    妊娠中はお腹が大きくなるにつれて姿勢が変化し、腰痛や肩こり、むくみなどの不調を感じやすくなります。そんな時期に注目されているのがマタニティピラティスです。ピラティスは呼吸…続きを見る
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    投稿日：
    2026/2/26
    投稿者：
    横浜 HONOKA
    ダイエットにピラティス
    「食事を減らしてもなかなか痩せない」「体重よりも体型を変えたい」そんな方におすすめなのがピラティスです。ピラティスは激しく汗をかく運動ではありませんが、インナーマッスルを…続きを見る
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ラ ピラティス 横浜店(La pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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