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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 横浜店【ラ ピラティス】

セイタイマシンピラティススタジオラピラティスヨコハマテン

  • エステ
  • 整体・カイロ
  • 神奈川県横浜市西区岡野１丁目１２－１４　横浜NYビル６Ｆ
  • 横浜駅から歩いて7分【横浜駅/ピラティス/整体/骨盤矯正/肩こり/腰痛/痩身/肩甲骨】

ラ ピラティス 横浜店(La pilates)のブログ

2026年3月のブログ一覧

55件のブログがあります

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    投稿日：
    2026/3/3
    投稿者：
    横浜 HONOKA
    骨盤のニュートラルとは？
    「骨盤のニュートラル」とは、骨盤が前にも後ろにも傾きすぎていない“自然な位置”のこと。横から見たときに、反り腰でもない猫背でもない お腹だけ前に出ていない背骨のS字カーブが…続きを見る
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    投稿日：
    2026/3/3
    投稿者：
    横浜 HONOKA
    社会人前に整える身体習慣
    もうすぐ社会人。新しい環境、新しい人間関係、期待と同時に不安もありますよね。社会人になると 長時間のデスクワーク 慣れない通勤 緊張する場面の連続想像以上に“身体が固まりや…続きを見る
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    投稿日：
    2026/3/3
    投稿者：
    横浜 HONOKA
    腸腰筋（ちょうようきん）とは？
    腸腰筋（ちょうようきん）とは？腸腰筋は、上半身と下半身をつなぐ重要なインナーマッスルです。「大腰筋（だいようきん）」と「腸骨筋（ちょうこつきん）」を合わせた総称で、腰椎か…続きを見る
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    投稿日：
    2026/3/3
    投稿者：
    横浜 MIKU
    ピラティスで整える骨盤
    骨盤は身体の“土台”。ここが前傾・後傾したり左右にゆがんだりすると、腰痛・ぽっこりお腹・脚の張りなどさまざまな不調につながります。ピラティスは、骨盤を正しい位置に導くため…続きを見る
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    投稿日：
    2026/3/2
    投稿者：
    横浜 SUZU
    ピラティスの効果はいつから？
    「ピラティスってどのくらいで効果が出ますか？」よくいただくご質問ですが、目的や通う頻度によって感じ方は異なります。1回目でも「姿勢が伸びた」「身体が軽い」といった変化を実…続きを見る
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    投稿日：
    2026/3/2
    投稿者：
    横浜 SUZU
    ピラティスで腸活
    「便秘がち」「お腹が張りやすい」「肌荒れが気になる」そんなお悩みは、腸内環境の乱れが関係しているかもしれません。腸を整える“腸活”には、食事だけでなく適度な運動と呼吸も大…続きを見る
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    投稿日：
    2026/3/2
    投稿者：
    横浜 SUZU
    ピラティスで偏頭痛ケア
    ズキズキと脈打つような痛みがつらい偏頭痛。気圧の変化やストレス、自律神経の乱れに加え、首・肩の緊張や姿勢の崩れも大きく関係しています。ピラティスでは、骨盤や背骨を整えなが…続きを見る
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    投稿日：
    2026/3/2
    投稿者：
    横浜 SUZU
    ピラティスで夏に向けた身体づくり
    薄着になる夏は、二の腕・お腹・脚のラインが気になりやすい季節。直前に慌てて運動を始めるより、今から整えておくことが理想的です。ピラティスは、体幹を中心にインナーマッスルを…続きを見る
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    投稿日：
    2026/3/2
    投稿者：
    横浜 SUZU
    ピラティスでストレートネック改善
    スマホやパソコンの時間が長いと、首が前に出る「ストレートネック」になりやすくなります。首や肩こり、頭痛、疲れやすさの原因になることも少なくありません。ストレートネックは首…続きを見る
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    投稿日：
    2026/3/2
    投稿者：
    横浜 SUZU
    年度末こそピラティス　忙しい時期こそ整える
    年度末は仕事や行事が重なり、心も身体もバタバタしがちな時期。「肩こりがひどい」「疲れが抜けない」「気持ちに余裕がない」そんな不調を感じていませんか？忙しいと運動を後回しに…続きを見る
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ラ ピラティス 横浜店(La pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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